100 % Creatine Monohydrate od firmy Best Nutrition: Zväčšuje objem svalových buniek.
Tovar nie je možné zakúpiť: produkt nie je určený pre daný trh alebo výroba tohto produktu skončila.
Popis
- Najpredávanejší práškový Kreatín Monohydrát v dóze na slovenskom trhu !!!
- Najlepší pomer ceny a kvality (dostanete najviac účinnej látky za danú cenu)
- Je mikronizovaný, čiže nepráši a nechutí ako piesok
- Obsahuje až 100 dávok v 500 g balení
- Obsahuje až 200 dávok v 1000 g balení
Ako funguje kreatín:
- Kreatín-monohydrát poskytuje molekuly kreatínu pre udržanie energie zabudovaním molekuly fosfokreatínu v pracujúcich svaloch. Tento proces je potrebný pre tvorbu ATP vo svaloch počas intenzívneho tréningu.
- Je možné ho užívať so sacharidovými aj bielkovinovými nápojmi s nízkym obsahom tuku. Je dôležité, aby sa po jeho užití podporila tvorba inzulínu doplnením sacharidového nápoja!
Dlhodobý prísun kreatínu zvyšuje nasledujúce faktory:
- maximálny silový výkon 5 - 15%
- maximálny priemerný výkon 5 - 15%
- šprintové cvičenia (rýchla sila) 1 - 5%
- opakované série 5 - 15%
Výhody:
- Rýchly nárast sily a svalovej hmoty!
- Anabolický a anti-katabolický efekt!
- Zvýšená proteosyntéza!
- Zväčšovanie objemu buniek!
- Ochrana mozgu a podpora psychiky!
- Zlepšenie výkonnosti!
Dávkovanie
- Dávkovanie: Konzumujte po tréningu a pred jedlom v kombinácii s jednoduchými sacharidmi
- plniaca fáza (1. týždeň): 1 dávka (1 lyžička- 5 g) kreatínu na každých 15 kg telesnej hmotnosti
- udržiavacia fáza: 1 dávka (1 lyžička- 5 g) kreatínu na každých 30 kg telesnej hmotnosti.
Zloženie
100 % Creatine Monohydrate.
Výživové hodnoty
| Balenie: | 500 g | 1 000 g |
|---|---|---|
| 100 dávok | 200 dávok |
| Nutričné hodnoty: | na 1 dávku (5 g) |
|---|---|
| Kreatín monohydrát | 5 000 mg |
Upozornenie
Nevhodný pre deti a mládež do 14 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Neslúži ako náhrada pestrej stravy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C, chráňte pred priamym slnečným žiarením a mrazom. Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním. Potravina určená pre zvláštnu výživu.
Hodnotenia produktu
M
Marián
★★★★☆
(190cm/110kg) Pol kila za 12 eur, no nekúp to. ;)
Nepáči sa: Nič
Odporúča produkt
K
Kouňák
★★★★★
Zabral kvalitne
Odporúča produkt
D
David
★★★★★
Dobrá cena, spokojnosť
Odporúča produkt
Vaše hodnotenie
Pre pridanie hodnotenia sa musíte prihlásiť a mať zakúpený daný produkt.
Vaše otázky
Dobry den, chcel by som sa spítat či možem kombinovat a jak to mám kombinovat creatin monohidrát 100% s proteinom Golden whey pro Dakujem
Dobrý deň! Kombinovať to spolu môžete bez problémov, ideálna kombinácia. Kľudne môžete kreatín miešať spolu s proteínom.
Dobrý, mám otázku! Ako užívať naraz tieto veci 100% Whey Gold Standard Protein - Optimum Nutrition, MEGA MASS 4000 - Weider a tento kreatín. Chcel by som vedieť ako a kedy presnejšie užívať tieto veci :) Poradíte mi ? dakujem.
Dobrý deň! Ráno gainer, pred tréningom proteín, po tréningu gainer, pred spaním proteín. Čo sa týka kreatínu, tak ako je uvedené na obale.
Vážim 95kg čiže v plniacej fáze mi to vychádza na niečo viac ako 31g kreatínu. K tomu by som bral maltodextrín. Koľko mám dávať maltodextrínu v plniacej a koľko v udržiavacej fáze? Mám si to rozdeliť do viacerých dávok na deň, alebo sa berie len 1 dávka denne v plniacej a jedna d.d. v udržiavacej fáze? Ďakujem.
Dobrý deň! Sacharidy dávajte podľa potreby, nie je nikde napísané, že 50, alebo 100g. Určite by bolo aj lepšie, ak by ste ku kreatínu brali rychlý cukor, fruktózu a podobne.
Neviete, ktorý produkt vybrať?
Diplomovaný tréner Ľuboš vám poradí s výberom a použitím.
