Sacharidy (cukry) ako doplnky výživy

Sacharidy sú známe tiež ako cukry, uhľohydráty, uhľovodany alebo aj karbohydráty. Predstavujú výživové doplnky stravy, ktoré sú najrýchlejším zdrojom energie pre svaly a mozog nielen športovcov a kulturistov, ale pre všetkých ľudí. Rozdeľujeme ich na jednoduché cukry (monosacharidy) a zložené cukry (polysacharidy). Najlepšie je konzumovať tieto suplementy krátko popoludní a až 3 hodiny pred tréningom, ideálne však okamžite po tréningu. Ak chcete mať pri cvičení dostatok potrebnej energie, sacharidy sú doplnky výživy, ktoré nesmú chýbať vo vašom jedálničku. V prípade, že vás tieto prípravky zaujali, prečítajte si čo sú to sacharidy.