+421 914 777 111 08:00-16:00 hod shop@protein.sk RSS
0 ks 0.00 €
Vo Vašom košíku nemáte žiaden tovar.

Zde najdete všechny potřebné informace ohledně stravování.

Je lepší hnědá nebo bílá rýže?

Je lepší hnědá nebo bílá rýže?

Komentáre: x | Prečítané: 81x

Rýže patří mezi základní zdroje sacharidů a většina sportovců ji zařazuje pravidelně do jídelníčku. V obchodech je velké množství různých druhů rýže (basmati, texmati, jasmínová rýže, arborio atd.) Kromě klasické bílé rýže je dostupná i hnědá rýže. Pokud se...

Rychlé a zdravé nápoje ze šejkru. Nakopnou vás vždy a všude

Rychlé a zdravé nápoje ze šejkru. Nakopnou vás vždy a všude

Komentáre: x | Prečítané: 92x

Proteinové šejky a smoothie nápoje jsou velmi dobrou volbou pro lidi, kteří chtějí tělu dodat rychle a jednoduše dobře stravitelné živiny. Je jen na tobě, zda bude tvůj nápoj více sacharidový nebo bílkovinný a zda do něj chceš přidat i tuky. Mezi největší výhody těchto...

5 receptů na saláty plné bílkovin

5 receptů na saláty plné bílkovin

Komentáre: x | Prečítané: 265x

Jak jistě víš, bílkoviny jsou velmi důležité pro rozvoj svalové hmoty. Potřebuješ je nejen v období nabírání, ale i v dietě na udržení svalů. Připravili jsme pro tebe 5 tipů na salát, který obsahuje nejen hodně bílkovin, ale i kvalitní sacharidy, tuky a vlákninu.

Vláknina - které zdroje jsou nejlepší?

Vláknina - které zdroje jsou nejlepší?

Komentáre: x | Prečítané: 1166x

V předchozím článku jsme si řekli základní informace o vláknině, typech vlákniny, jejích benefitech a základních zdrojích. Pokud si předtím nesledoval denní příjem vlákniny a už si s tím začal, si na správné cestě k tomu, aby si měl bezproblémové trávení i při...

Vláknina - proč je tak důležitá?

Vláknina - proč je tak důležitá?

Komentáre: x | Prečítané: 1284x

Pokud pravidelně čteš naše články, určitě jsi postřehl, že často mluvíme o tom, jak je vláknina důležitá. I když každý ví o tom, že tělo ji potřebuje na to, aby trávení fungovalo jak má, a že je vláknina zdravá a pro tělo nutná, málokdo má o ní detailnější...

5 letních jídel s vysokým obsahem proteinů

5 letních jídel s vysokým obsahem proteinů

Komentáre: x | Prečítané: 469x

Léto je obdobím, kdy většina lidí tráví volný čas mimo domov na výletech či koupalištích. S tím je spojen i problém dodržování kvalitní stravy a nastaveného jídelníčku. Asi už každý ví, že žádný extrém není dobrý. Nemusíš nosit s sebou krabičky s kuřecím...

Jednoduché sacharidy a jejich využití během tréninku

Jednoduché sacharidy a jejich využití během tréninku

Komentáre: x | Prečítané: 361x

Sacharidy spolu s tuky a bílkovinami patří mezi tři základní makronutrienty. Mezi makronutrienty jsou pro tělo nejpreferovanějším zdrojem energie. Poskytují energii pro centrální nervový systém a práci svalů. Sacharidy, inzulín a glukagon jsou také velmi důležité látky,...

Vepřové, mléko a kuřecí prsa. Přírodní zdroje L-karnitinu

Vepřové, mléko a kuřecí prsa. Přírodní zdroje L-karnitinu

Komentáre: x | Prečítané: 569x

L-karnitin je látka, kterou každý zná jako nejznámější spalovač tuku. Prodává se jako samostatný doplněk, ale často ho najdeš i v běžných energetických nápojích. O jeho účincích jsme už v minulosti zveřejnili komplexní článek. Zamyslel ses ale někdy nad tím, zda je...

Proč jsou chia semínka tak oblíbená?

Proč jsou chia semínka tak oblíbená?

Komentáre: x | Prečítané: 662x

Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá: protože jsou super! Opravdu, chia semínka patří právem mezi tzv. „superfoods“. Slovem superfoods se označují potraviny, které mají pozitivní účinek na naše zdraví. Většinou jsou to potraviny v přírodní raw formě, které...

Zobrazených 110
(zo 12 článkov)