loader black loader black loader product loader white
Potrebujete poradiť? Ozvite sa našej Nike. +421 914 777 111 (Po - Pia: 8:00 - 16:00)
Pre dopravu zdarma
ostáva nakúpiť za 60.00 €

Stravovanie

Tu nájdete všetky potrebné informácie ohľadom stravovania.
Rýchle a výživné. Inšpirujte sa našimi tipmi na zdravé fitness raňajky

Rýchle a výživné. Inšpirujte sa našimi tipmi na zdravé fitness raňajky

kategória: Stravovanie
Prečítané: 387x
To, či sú alebo nie sú raňajky najdôležitejším jedlom dňa je téma, na ktorú existuje množstvo názorov a je viacero táborov ľudí, ktorí sú presvedčení o svojej pravde. Jedna skupina zastáva názor, že raňajky musíš bezpodmienečne mať a musia byť výdatné. Iná skupina ľudí, ktorá preferuje napr. fasting neraňajkuje vôbec. Nedá sa povedať, ktorý názor je správny, lebo obe metódy fungujú a majú svoje plusy a mínusy. Rozhodnutie necháme na tebe. Ak patríš do prvej skupiny a máš každý deň rovnaké raňajky a už ti nechutí jesť to isté dookola každý deň, inšpiruj sa týmito nápadmi.
Losos – prečo by nemal chýbať v tvojom jedálničku?

Losos – prečo by nemal chýbať v tvojom jedálničku?

kategória: Stravovanie
Prečítané: 7382x
Losos je jedna z najrozšírenejších rýb ako u nás, tak aj vo svete. Obľubu si získal najmä pre výbornú chuť, konzistenciu a fakt, že filet neobsahuje kosti a je veľmi jednoduchý na prípravu. Okrem toho patrí medzi najvýživnejšie potraviny na svete.
Zlepšite účinky spaľovača tukov: Pozor na správne cvičenie a stravu

Zlepšite účinky spaľovača tukov: Pozor na správne cvičenie a stravu

kategória: Stravovanie
Prečítané: 169x
O spaľovačoch tuku sme už pripravili viacero článkov a predpokladám, že väčšina čitateľov vie, na čo slúžia. Väčšina základných spaľovačov sú termogénne spaľovače, ktoré zvyšujú energetické potreby tvojho tela zvyšovaním telesnej teploty. Okrem nich ešte existujú napr. látky, ktoré potláčajú chuť do jedla, blokujú vstrebávanie tukov či sacharidov alebo ovplyvňujú funkciu štítnej žľazy. Je vedecky dokázané, že naozaj fungujú a hodia sa do každej diéty.
Funkčná výživa: Čo sú funkčné potraviny a prečo by sme ich mali jesť?

Funkčná výživa: Čo sú funkčné potraviny a prečo by sme ich mali jesť?

kategória: Stravovanie
Prečítané: 559x
Funkčné potraviny a funkčná výživa patria medzi najnovšie trendy v stravovaní. Poďme sa pozrieť na to, aké sú tieto potraviny a prečo by si ich mal zaradiť do svojho jedálnička. Stále častejšie a častejšie počúvame z viacerých strán o funkčnej výžive a funkčných potravinách. Aké sú to potraviny a prečo sú prospešné pre naše zdravie?
Žiadny krém z lieskových orieškov sa tomuto nevyrovná!

Žiadny krém z lieskových orieškov sa tomuto nevyrovná!

kategória: Stravovanie
Prečítané: 336x
Nie je len neodolateľne chutný, ale tento organický a vegánsky krém z lieskových orieškov bez čokolády a pridaného cukru patrí medzi jedny z najzdravších nátierok na svete. Prečo je tak dobrý na doplnenie energie a podporu zdravia?
Majte svoju váhu pod kontrolu. Ako na zdravú štedrú večeru?

Majte svoju váhu pod kontrolu. Ako na zdravú štedrú večeru?

kategória: Stravovanie
Prečítané: 192x
V predošlom článku sme si ukázali možnosť náhrady klasického majonézového šalátu, resp. samotnej majonézy počas vianočných sviatkov a ukázali sme si rozdiel medzi kaprom, lososom, tuniakom a pstruhom. Vianočné jedlá ale nie sú len o tomto jednom jedle, ale aj o ostatných pochúťkach, ktoré k Vianociam patria. Nezabúdajme preto ani na kapustnicu, hubovú či šošovicovú polievku, medovníky či iné koláče. Nebudem ti tu písať všetky štandardné recepty v ich fit verzii, lebo by ich tu bolo neúrekom. Ukážeme si recept na fit kapustnicu, ktorý by ťa mohol zaujať a povieme si niečo viac o tom, ako môžeš všetky recepty upraviť tak, aby boli zdravšie a menej kalorické.
10 tipov, ako nepribrať počas vianočných sviatkov

10 tipov, ako nepribrať počas vianočných sviatkov

kategória: Stravovanie
Prečítané: 213x
Vianoce sú obdobím, kedy sa stretávame v rodinnom kruhu, relaxujeme a užívame si po celom roku sladké ničnerobenie. Okrem toho sú Vianoce aj sviatkami jedla. Nezdravé a ťažké jedlá sú na stoloch nonstop celé dni, všade sú viaceré druhy koláčov a sladkostí a neustále ťa niekto ponúka s medovinou, vínom či vaječným likérom. Je to síce veľmi príjemné a každý si to rád užije, ale po sviatkoch môžeš mať problém zapnúť si nohavice, sukňu či košeľu, ktorá ti ešte začiatkom decembra bola dobrá. Ako sa tomuto vyhnúť?
Fit recepty na vianočný zemiakový šalát: Ide to aj bez majonézy!

Fit recepty na vianočný zemiakový šalát: Ide to aj bez majonézy!

kategória: Stravovanie
Prečítané: 1066x
Štedrovečerná hostina prebieha v každej rodine s menšími či väčšími obmenami v závislosti od zvykov a tradícií. Väčšina rodín má ale rovnaký základ, teda po polievke nasleduje majonézový šalát a vyprážaná ryba, najčastejšie kapor. Pre chuťové poháriky je to sviatok, ale pre zvyšok tela isto nie. Toto jedlo má všetky náležitosti toho, aby bolo absolútne nezdravé - je vysoko kalorické, obsahuje veľa sacharidov, tuku a cholesterolu. Premýšľal si už nad tým, ako by sa dal tento chod vylepšiť, aby obsahoval menej kalórií a aby ti z neho nebolo tak ťažko? Poďme sa na to pozrieť.
Myslite na pitný režim! Ako je to s tekutinami počas a po cvičení?

Myslite na pitný režim! Ako je to s tekutinami počas a po cvičení?

kategória: Stravovanie
Prečítané: 739x
Ako isto vieš, bez vody tvoje telo nevydrží dlhšie ako tri dni. Voda je pre telo jedna z najdôležitejších látok a tvorí väčšinu hmotnosti tvojho tela. V mladšom veku je to až 75 % a čím si starší, tým sa obsah vody v tele znižuje až na 45-55 % tvojej hmotnosti.
Fitness raňajky do 10 minút: zdravé, chutné a rýchle

Fitness raňajky do 10 minút: zdravé, chutné a rýchle

kategória: Stravovanie
Prečítané: 2439x
Raňajky sú prvým jedlom dňa a to, ako začneš ráno ovplyvní celý tvoj deň. Tak prečo nezačať chutnými a zdravými raňajkami? V tomto článku ti prinášame 3 typy na rýchle, zdravé a veľmi chutné raňajky doplnené o nutričné hodnoty každého jedla.

VŠETOK TOVAR
NA SKLADE

BALÍK ZABALENÝ
DO 10 MINÚT

OKAMŽITÉ RIEŠENIE
REKLAMÁCIÍ

PORADENSTVO
ZADARMO