+421 914 777 111 08:00-16:00 hod shop@protein.sk RSS
0 ks 0.00 €
Vo Vašom košíku nemáte žiaden tovar.

Stravovanie

Tu nájdete všetky potrebné informácie ohľadom stravovania.

Vláknina - ktoré zdroje sú najlepšie?

Vláknina - ktoré zdroje sú najlepšie?

Komentáre: x | Prečítané: 1491x

V predošlom článku sme si povedali základné informácie o vláknine, typoch vlákniny, jej benefitoch a základných zdrojoch. Ak si predtým netrackoval denný príjem vlákniny a už si s tým začal, si na správnej ceste k tomu, aby si mal bezproblémové trávenie aj pri vysokom...

Nahraďte zmrzlinu týmito alternatívami bežných sacharidov

Nahraďte zmrzlinu týmito alternatívami bežných sacharidov

Komentáre: x | Prečítané: 2323x

Leto je v plnom prúde a okrem slnka a tepla na nás všade číhajú kalórie. Dodržiavanie jedálnička je jednoznačne najťažšie práve počas leta. Okrem toho, že ľudia trávia oveľa viac voľného času vonku mimo domu na nás z každej strany číhajú sladké dobroty. Síce ti na...

Vláknina - prečo je taká dôležitá?

Vláknina - prečo je taká dôležitá?

Komentáre: x | Prečítané: 1533x

Ak pravidelne čítaš naše články, určite si postrehol, že často hovoríme o tom, aká je vláknina dôležitá. Aj keď každý vie o tom, že telo ju potrebuje na to, aby trávenie fungovalo ako má a že je vláknina zdravá a pre telo potrebná, málokto má o nej detailnejšie...

Jednoduché sacharidy a ich využitie počas tréningu

Jednoduché sacharidy a ich využitie počas tréningu

Komentáre: x | Prečítané: 2898x

Sacharidy spolu s tukmi a bielkovinami patria medzi tri základné makronutrienty. Spomedzi makronutrientov sú pre telo najpreferovanejším zdrojom energie. Poskytujú energiu pre centrálny nervový systém a prácu svalov. Sacharidy, inzulín a glukagón sú tiež veľmi dôležité látky,...

5 letných jedál s vysokým obsahom proteínov

5 letných jedál s vysokým obsahom proteínov

Komentáre: x | Prečítané: 1528x

Leto je obdobím, kedy väčšina ľudí trávi voľný čas mimo domu na výletoch či kúpaliskách. S tým je spojený aj problém dodržiavania kvalitnej stravy a nastaveného jedálnička. Asi už každý vie, že žiadny extrém nie je dobrý. Nemusíš nosiť so sebou krabičky s kuracím...

Bravčové, mlieko a kuracie prsia. Prírodné zdroje l-karnitínu

Bravčové, mlieko a kuracie prsia. Prírodné zdroje l-karnitínu

Komentáre: x | Prečítané: 933x

L-karnitín je látka, ktorú každý pozná ako najznámejší spaľovač tuku. Predáva sa ako samostatný doplnok, ale často ho nájdeš aj v bežných energetických nápojoch. O jej účinkoch sme už v minulosti uverejnili komplexný článok. Zamyslel si sa ale niekedy nad tým, či je...

Prečo sú chia semiačka také obľúbené?

Prečo sú chia semiačka také obľúbené?

Komentáre: x | Prečítané: 2908x

Odpoveď na túto otázku je veľmi jednoduchá: lebo sú super! Naozaj, chia semiačka patria právom medzi tzv. „superfoods“. Slovom superfoods sa označujú potraviny, ktoré majú mimoriadne pozitívny účinok na naše zdravie. Väčšinou sú to potraviny v prírodnej raw forme, ktoré...

Avokádo - jedno z najzdravších ovocí na svete

Avokádo - jedno z najzdravších ovocí na svete

Komentáre: x | Prečítané: 2044x

Prečo je avokádo u väčšiny fitness maniakov také obľúbené? Je to len preto, že vyzerá super na instagramovej fotke? Určite nie. Avokádo sa právom radí medzi najzdravšie ovocia, aké poznáme. Len máloktoré druhy ovocia sú tak všestranne využiteľné a nutrične bohaté.

Mýty o sacharidoch

Mýty o sacharidoch

Komentáre: x | Prečítané: 6164x

Fitness svet je plný nezmyselných a nepravdivých mýtov o strave a cvičení. Chvalabohu, za posledné roky sa s nástupom internetu dá dohľadať veľa vedecky podložených článkov a štúdií, ktoré väčšinu z nich bez problémov vyvrátia. Poďme sa spoločne pozrieť na tie...

Čo by si mal vedieť o vajciach?

Čo by si mal vedieť o vajciach?

Komentáre: x | Prečítané: 6746x

Vajcia patria spolu s mäsom a mliečnymi výrobkami medzi najznámejšie a najrozšírenejšie zdroje bielkovín. Vieš, aké látky sa nachádzajú v bielku či žĺtku, či spôsobuje konzumácia vajec zvýšenie hladiny cholesterolu alebo či robil Rocky správne, ak pil surové vajcia? Ak...

Zobrazených 110
(zo 73 článkov)