loader black loader black loader product loader white
Potrebujete poradiť? Ozvite sa našej Nike. +421 914 777 111 (Po - Pia: 9:00 - 15:00)
Pre dopravu zdarma
ostáva nakúpiť za 60.00 €

Stravovanie

Tu nájdete všetky potrebné informácie ohľadom stravovania.
Keto, Dukanova a DASH diéta: Ktorá z nich je najlepšia?

Keto, Dukanova a DASH diéta: Ktorá z nich je najlepšia?

kategória: Stravovanie
Prečítané: 459x
Internet je plný príbehov o tom, ako sa všetci, od filmových hviezd až po obyčajných ľudí, zbavili tvrdohlavých kíl pomocou nejakej diéty. Niektorí naznačujú, že ketogenický spôsob stravovania môže byť užitočný aj pri zvládaní cukrovky a odvrátení Alzheimerovej choroby. Dukanova diéta tvrdí, že prináša rýchly a trvalý úbytok hmotnosti bez hladu. A do tretice DASH diéta uberá príjem sodíka, a tým znižuje riziko hypertenzie. Sú to teda zázračné diéty alebo len módny výstrelok?
Prerušované hladovanie: Aké sú jeho výhody a riziká?

Prerušované hladovanie: Aké sú jeho výhody a riziká?

kategória: Stravovanie
Prečítané: 2018x
Prerušované hladovanie je spôsob stravovania, ktorý sa v posledných rokoch stal populárnym vďaka nespočetným štúdiám, ktoré preukázali jeho výhody. Tento systém je založený na prerušovanom období hladovania a jedenia. Nejedná sa teda o diétu, ktorá by nejakým spôsobom obmedzovala niektoré typy potravín alebo makronutrientov, ale jedná sa o spôsob, akým sú potraviny prijímané. V tomto článku sa budeme venovať vysvetleniu, čo je to prerušované hladovanie ,aké sú jeho benefity, pre koho je vhodné a kto by sa mu naopak mal vyhnúť.
Máte problémy s trávením? Dôvodom môžu byť aj bielkoviny

Máte problémy s trávením? Dôvodom môžu byť aj bielkoviny

kategória: Stravovanie
Prečítané: 1328x
Bielkoviny sú pre každého človeka - nielen športovca - veľmi dôležitým makronutrientom. Avšak, ak máš problémy s trávením, môže to byť spôsobené tým, že máš v jedálničku príliš veľa bielkovín. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých trikov, ako pomôcť tráveniu a zlepšiť zdravie čriev, a vďaka tomu využiť všetky výhody bielkovín. V tomto článku si povieme ako na to.
Je maslo zdravé alebo škodlivé? Poznáme odpoveď

Je maslo zdravé alebo škodlivé? Poznáme odpoveď

kategória: Stravovanie
Prečítané: 1261x
Maslo je už po stáročia základom ľudskej stravy. Niektorí ľudia si myslia, že maslo je zdravé, zatiaľ čo iní si myslia, že je nezdravé. Z čoho sa maslo vyrába? Je maslo dobré na chudnutie alebo sa z neho len priberá? Má maslo nejaké výrazné nevýhody, ktoré by sme si mali uvedomiť pred jeho konzumáciou? V tomto článku preskúmame obe strany a poskytneme ti všetky informácie, ktoré potrebuješ na rozhodnutie, či je maslo zdravé alebo škodlivé!
Vegánska strava a cvičenie: Aké sú najčastejšie chyby športujúcich vegánov?

Vegánska strava a cvičenie: Aké sú najčastejšie chyby športujúcich vegánov?

kategória: Stravovanie
Prečítané: 988x
Vegetariánska a vegánska strava je stále viac a viac populárna. Nedá sa povedať, či je tento spôsob stravovania ten správny a najlepší. Každému vyhovuje niečo iné a ako aj iné typy stravovania, aj tento má svoje výhody a nevýhody. Ak chceš vyskúšať vegánstvo, daj si pozor na to, aby si mal dostatok informácií o tom, ako sa správne stravovať. Nakoľko z jedálnička vyradíš veľa nutrične hodnotných potravín, musíš si dať pozor na to, aby ti nechýbali niektoré živiny.
Fenomén delená strava. Funguje alebo škodí organizmu?

Fenomén delená strava. Funguje alebo škodí organizmu?

kategória: Stravovanie
Prečítané: 2800x
Chudnutie pomocou tzv. delenej stravy bolo najmodernejšie pred viac ako 10 rokmi, ale aj dnes sa nájdu ľudia, ktorí propagujú tento systém ako najlepší. Ak nevieš, ako to presne funguje a aká je myšlienka tejto diéty, prečítaj si dnešný článok. Vysvetlíme si základné princípy delenej stravy, pozrieme sa na vedecké štúdie a povieme si aj o tom, či má tento typ diéty zmysel.
Prečo jesť na raňajky ovsené vločky?

Prečo jesť na raňajky ovsené vločky?

kategória: Stravovanie
Prečítané: 8431x
Ak by si premýšľal niekedy nad tým, ktorá potravina má najlepší pomer cena/výkon, teda cena/nutričné hodnoty, pravdepodobne by si len veľmi ťažko hľadal konkurenta ovseným vločkám. Sú veľmi lacné a pritom majú perfektné nutričné hodnoty. Aj vďaka tomu sa stali obľúbenou potravinou na raňajky. V tomto článku sa dozvieš o vločkách viac a ukážeme ti tiež dva recepty na raňajkové ovsené kaše.
Čo je sukralóza a ako vplýva na organizmus

Čo je sukralóza a ako vplýva na organizmus

kategória: Stravovanie
Prečítané: 4232x
Určite vieš, že na udržanie zdravej výživy je dôležité obmedziť množstvo cukru a sladkostí, ktoré ješ. Ale čo umelé sladidlá? Alternatívy cukru sú obľúbené medzi tými, ktorí si chcú strážiť príjem sacharidov a kalórií.
Doprajte si kráľovské raňajky! Rýchly recept na zdravé müsli

Doprajte si kráľovské raňajky! Rýchly recept na zdravé müsli

kategória: Stravovanie
Prečítané: 1230x
Müsli alebo cereálie sú obľúbenou formou raňajok po celom svete. Veľa z nich však obsahuje množstvo pridaného cukru a tuku. Na trhu je veľa produktov tohto typu, ktoré sa tvária ako super fit potravina. Na obale sú prezentované texty ako „bez pridaného cukru“, „protein müsli“ či „zdravé müsli“. Pri bližšom skúmaní zloženia ale prídeme na to, že často až tak zdravé a ani vhodné nie sú.
Aj burger môže byť fit. Vieš, ako na to?

Aj burger môže byť fit. Vieš, ako na to?

kategória: Stravovanie
Prečítané: 1121x
Medzi jedlá, ktoré sú veľmi obľúbené pre svoju chuť a na druhej strane sú veľmi kalorické patrí okrem pizze a palaciniek aj klasický mäsový alebo vegetariánsky burger. Chutí perfektne, ale kaloricky sa vtesná do denného príjmu len málokomu. Nakoľko bežný burger má bez problémov aj viac ako 1 000 kalórií, môže si ho častejšie dovoliť len človek s naozaj veľkým denným príjmom kalórií. V dnešnom článku si povieme viac o tom, ako sa dá upraviť tak, aby obsahoval menej kalórií a ukážeme si aj dva recepty.

VŠETOK TOVAR
NA SKLADE

BALÍK ZABALENÝ
DO 10 MINÚT

OKAMŽITÉ RIEŠENIE
REKLAMÁCIÍ

PORADENSTVO
ZADARMO