Srvátkový proteínový koncentrát je asi najpopulárnejším športovým výživovým doplnkom. Je považovaný za najviac efektívnu a ekonomickú formu proteínu pre ľudské telo z hľadiska trávenia a použitia. Je výťažkom zo sladkej mliečnej srvátky, ktorý obsahuje 30 až 90 % bielkovín. Má nízky obsahu tuku a cholesterolu, vysoký obsah BCAA, no obsahuje viac sacharidov a nájdeme v ňom aj laktózu. Je filtrovaný a tepelne ošetrený, aby z neho vznikol ultra čistý proteín.
Zmiešajte 3 odmerky (25 g) s 200 ml vody. Podľa dennej potreby bielkovín užívajte 1 - 4 dávky denne, najlepšie 1 hodinu pred športovým výkonom.
| Veľkosť jednej dávky: (príchuť Chocolate) | 25 g |
|---|---|
| Energia | 98 kcal/414 kJ |
| Tuky | 1,9 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1 g |
| Sacharidy | 1,3 g |
| z toho cukry | 1,3 g |
| Bielkoviny | 18,8 g |
| Soľ | 0,2 g |
| Vitamíny: | |
| Vitamín E | 3 mg |
| Vitamín C | 20 mg |
| Vitamín B1 | 275 µg |
| Vitamín B2 | 350 µg |
| Niacín | 4 mg |
| Vitamín B6 | 350 µg |
| Kyselina listová | 50 µg |
| Vitamín B12 | 0,626 µg |
| Biotín | 12,5 µg |
| Kyselina pantoténová | 1,5 mg |
Srvátkový proteínový koncentrát, kakao (príchuť Chocolate), extrakt z červenej repy (príchuť Strawberry), zahusťovadlo (xantánová guma), aróma, kyselina citrónová, lecitín (sója), sladidlá (glykozidy steviolu, acesulfám K), vitamínová zmes (kyselina L-askorbová, nikotínamid, DL-alfa-tokoferylacetát, D-pantotenát vápenatý, tiamín mononitrát, riboflavín, pyridoxín hydrochlorid, kyselina pteroylmonoglutámová, D-biotín, kyanokobalamín).
Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výživoé doplnky sa nesmú používať ako náhrada rozmanitej stravy. Výživové doplnky sa musia uskladňovať mimo dosahu malých detí. Uchovávajte riadne uzavreté na suchom a chladnom mieste.
Ak potrebujete radu ohľadom objednávky, jej zmeny, reklamácie a podobne, neváhajte kontaktovať našu Niku.
Ak potrebujete poradiť s výberom produktu, jeho kombinácie, alebo dávkovania, neváhajte a kontaktujte nášho diplomovaného trénera Ľuboša.
Doplnky výživy nie sú len pre aktívnych a pravidelne cvičiacich ľudí. Existujú typy doplnkov, ktoré má zmysel užívať len pri cvičení a pre športovo neaktívnych ľudí sú zbytočné. Sem patrí napr. kreatín, spaľovače tukov alebo predtréningové pumpy. Avšak, je tu ešte druhý typ suplementov, ktoré môžu užívať takmer všetci ľudia bez rozdielu veku, pohlavia či BMI. Poďme si o nich povedať viac.
Ak by existovala anketa o to, ktorý suplement ľudia považujú za najdôležitejší pri cvičení, určite by väčšinu napadol hneď proteín. Nie je sa čomu čudovať. Užíva ho každý. Tínedžeri, ktorí len začínajú cvičiť, skúsení cvičenci, ktorí majú roky tréningu za sebou a tiež aj tzv. staršie ročníky, ktoré si uvedomujú, že bez bielkovín sa svaly nedajú budovať. Proteíny už nie sú iba doménou kulturistov, ako tomu bolo pred 30-40 rokmi. Proteínový prášok užívajú aj rekreační športovci, ktorí nemusia ani nutne navštevovať fitko a cvičiť s činkami, ale venujú sa napr. behu alebo cyklistike a vedia, že potrebujú zvýšený príjem bielkovín.
Proteíny sú doplnky výživy, ktorých primárnou úlohou je doplnenie bielkovín počas dňa. Najčastejšie sa užívajú ráno po prebudení, pred tréningom, po tréningu alebo v priebehu dňa ako náhrada jedla. Okrem toho, že existujú viaceré zdroje bielkovín ako napr. srvátkové, kazeínové, vaječné, ryžové, hrachové či konopné proteíny, existujú aj tzv. viaczložkové proteíny. Tie kombinujú minimálne dva zdroje bielkovín, čo môže kombinovať viaceré pozitívne účinky jednotlivých zložiek.
Kupuješ si prvýkrát proteín alebo gainer a nevieš si vybrať, ktorý z týchto suplementov bude pre teba vhodnejší? Ak si odpovedal na túto otázku pozitívne, tento článok je presne pre teba. Vysvetlíme si v krátkosti, čo je proteín a gainer, a ktorý bude pre teba vhodnejší.
VŠETOK TOVAR
NA SKLADE
BALÍK ZABALENÝ
DO 10 MINÚT
OKAMŽITÉ RIEŠENIE
REKLAMÁCIÍ
PORADENSTVO
ZADARMO
