Ako to celé začalo?
Túto formu Ulisses nezískal zo dňa na deň. V detstve mal typicky hardgainerskú postavu. Bol chudý a nevýrazný. Športoval pravidelne, venoval sa futbalu a atletike, ale nedával dôraz na správnu stravu. Aj preto sa mu vždy ťažšie priberala nová svalová hmota ako ostatným ľuďom. Až po tom, ako kompletne prekopal jedálniček sa mu podarilo nalepiť prvé kilá svalovej hmoty. Vtedy sa začala ukazovať jeho perfektná stavba tela. Jeho cieľom nebola obrovská postava, aké sú dnes viditeľné na súťažiach Mr. Olympia, ale vyvážená symetrická postava, akú mali kulturisti tzv. „Zlatej éry“.
Dnes má Ulisses 42 rokov a pri výške 178 centimetrov váži viac ako 95 kilogramov. A to takmer bez tuku, nakoľko sa celoročne udržuje vo forme kvôli pravidelným foteniam už niekoľko rokov.
Tréning
Hneď na začiatok si zapamätaj – nekopíruj Ulissesov tréning. Jeho tréning je tak náročný a dlhý, že pre obyčajného človeka, ktorý má priemernú genetiku, regeneráciu a neužíva dopingové látky nemá zmysel, lebo by spôsobil skoré pretrénovanie. Len na ramená má v tréningu viac ako 30 sérii. Na chrbát dokonca až 7 cvikov. Začína vždy základnými viackĺbovými cvikmi, postupne prechádza na izolované cviky a toto celé kombinuje so zhadzovacími sériami a supersériami.
Rozdelenie partií má nasledujúce:
Pondelok – nohy
Utorok – chrbát
Streda – hrudník
Štvrtok – ramená
Piatok – biceps a triceps
Sobota – deň, kedy cvičí znova partiu, ktorú chce vylepšiť a ktorá mu zaostáva
Nedeľa – oddych
Jeho najobľúbenejšími cvikmi sú zdvihy jednoručných činiek na pozitívne naklonenej lavičke, zhyby a drepy. Kardio tiež zaraďuje do tréningu, najmä vo firme HIIT vždy po tréningu na 15 minút. Buď ide na bežiaci pás alebo na schody, kde strieda fázu výklusu s fázou intenzívneho behu po 30-60 sekundách.
Z čoho sa skladá jeho jedálniček?
Ako sám Ulisses povedal, „strava je základ“. Sám sa snaží o prísnu disciplínu a pripravuje si jedlo vždy vopred. Zameriava sa na kvalitnú nespracovanú stravu, takže obmedzuje v jedálničku polotovary a varí si zo základných potravín. Jeho jedálniček sa skladá najmä z vajec, kuracieho mäsa, tuniakových steakov či iných rýb, veľkého množstva ovocia, zeleniny a tiež niekoľkých proteínových nápojov denne.
Je naturál?
Ako to už býva úplne bežné, v tejto téme existujú dva tábory. Jeden tábor hovorí, že je naturál a nikdy nemusel brať steroidy a druhý tábor, ktorý neverí, že človek s takou formou ako má Ulisses môže byť naturál.
Síce mu nikdy nebolo dokázané užívanie týchto látok, ale pohľad na jeho celoročne vysekanú formu a šialenú kvalitu a definíciu svalov hovorí jasnou rečou. Okrem toho mal v minulosti problémy s gynekomastiou, čo je jeden zo znakov užívania zakázaných látok.
Čomu sa venuje v súčasnosti?
V súčasnosti sa venuje svojej značke oblečenia a trénovaniu celebrít a známych ľudí. Patrí medzi najväčších influencerov celého fitness priemyslu. Do budúcna by sa chcel venovať komerčnejším formátom a ak by prišla dobrá ponuka, možno by si vyskúšal aj herectvo.
