Potrebné ingrediencie
- 1 zelená šalátová uhorka
- 1 jablko
- 1 citrón
- 9 ks špargle
- 1 ks koreň zázvoru
- 2 stonky zeleru
Príprava
V prvom rade si urobte vo vriacej vode šparglu (5min.). Pokrájajte uhorku, jablko, citrón na kúsky. Pokrájané kúsky, špargľu, zázvor a zeler dajte do mixéra a všetko dôkladne premixujte.
Dôležité je tento nápoj piť po obede. Povedzme 30 min. po jedle.
Špargľa – 93% zo špargle tvorí voda, ktorá celkovo priaznivo pôsobí na celkovú pohodu tela a zdravia. Okrem toho, že je špargľa bohatá na vitamíny A, C, K a E, je neuveriteľne bohatá na vlákninu. Navyše taktiež obsahuje vysoké množstvo kyseliny listovej, ktorá pôsobí na telo upokojujúco.
Zeler – Minerály a esenciálne oleje v zelerovej šťave majú vplyv na zmyslový systém, ktorý taktiež slúži na boj proti poruchám nespavosti.
Zázvor – Okrem toho, že je zázvor známy svojimi vlastnosťami na detoxikáciu tela, je taktiež dosť silné diuretikum a taktiež ma upokojujúce účinky, čiže vám pomôže lepšie si oddýchnuť.
Šalátová uhorka – Tu sa už jedná o najviac populárnu zeleninu, ktorá odbúrava stres z pokožky, určite vám sú známe kolieska na očiach žien, alebo masky práve z tejto zeleniny. Uhorka ešte aj ukľudňuje telo a posilňuje celkovú pohodu a dobrý spánok.
