Creatin Monohydrat - Mammut Nutrition

Popis produktu

Kreatín monohydrát v prášku od spoločnosti Mammut Nutrition obsahuje, ako už názov napovedá, vysokokvalitný monohydrát kreatínu. Kreatín je endogénna látka, ktorej konzumácia zvyšuje fyzický výkon počas silového tréningu s vysokou rýchlosťou v kontexte krátkodobej, intenzívnej fyzickej aktivity. Príjem kreatínu je preto v súťažných športoch rozšírený. Je vyrobený z troch aminokyselín v pečeni. Jednu z týchto aminokyselín, metionín, si telo nevie vyrobiť. Musí sa doplniť s jedlom.

Okrem vlastnej produkcie tela získava telo časť kreatínu z potravy, kde sa vyskytuje najmä v červenom mäse. Po požití sa asi dve tretiny kreatínu premenia na kreatínfosfát (CP) a uložia sa do svalu. CP zvyšuje hladinu adenozíntrifosfátu (ATP), ktorý je palivom pre naše svaly. Čím vyššia je hladina ATP vo svale, tým dlhšie je možné udržať výkon v maximálnom rozsahu. ATP sa štiepením rýchlo spotrebuje, ale vo fáze obnovy sa obnoví vo veľmi krátkom čase (niekoľko sekúnd až niekoľko minút) v spojení s CP.

Kreatín sa veľmi rýchlo ukladá vo svalových bunkách, ale tiež sa veľmi rýchlo znova odoberá. Štúdie ukazujú, že denné užívanie 3 g kreatínu vedie k stálemu množstvu kreatínu vo svaloch. Pre udržanie výkonu by mala byť strava vždy bohatá na bielkoviny a sacharidy. Je tiež dôležité dbať na optimálny príjemn tekutín.

Počas cvičenia sa strácajú aj minerály. Na prevenciu svalových kŕčov je Creatine Monohydrat obohatený o magnézium. Horčík prispieva k rovnováhe elektrolytov a k normálnej funkcii svalov.

Kreatín je určený len pre dospelých, ktorí sa venujú intenzívnej fyzickej aktivite. Samotné doplnenie stravy nestačí; musia byť tiež doplnené vysoko intenzívne tréningové jednotky, aby bolo možné optimálne využiť vlastnosti kreatínu.

Výhody:

1. Až 5,1 g vysoko kvalitného kreatínu na porciu
2. Optimalizovaný horčíkom
3. Môže sa zmiešať s ďalšími doplnkami

Dávkovanie

Užívajte 6 g (1 odmerka) prášku Mammut Creatine Monohydrat s vodou alebo ovocným džúsom. Pozitívne účinky kreatínu sa dosahujú pri dennom príjme 3 g. 

Tabuľka nutričných hodnôt

Zloženie

96,3 % kreatín monohydrát, oxid horečnatý.

Informácie pre alergikov

Môže obsahovať stopy lepku, sóje, mlieka a vajec.

Upozornenie

Nevhodný pre deti. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Potravinové doplnky by nemali byť používané ako náhrada pestrej stravy. Pestrá a vyvážená strava a zdravý životný štýl sú dôležité. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte dobre uzavreté, v suchu, chránené pred svetlom a pri izbovej teplote do 25 °C. Spotrebujte do 5 mesiacov od otvorenia.

Výrobca