Jak to celé začalo?
Tuto formu Ulisses nezískal ze dne na den. V dětství měl typicky hardgainerskou postavu. Byl hubený a nevýrazný. Sportoval pravidelně, věnoval se fotbalu a atletice, ale nedával důraz na správnou stravu. I proto vždy přibíral novou svalovou hmotu hůře než ostatní lidé. Teprve poté, co kompletně překopal jídelníček, se mu podařilo přibrat první kila svalové hmoty. Tehdy se začala ukazovat jeho perfektní stavba těla. Jeho cílem nebyla obrovská postava, jaké jsou dnes viditelné na soutěžích Mr. Olympia, ale vyvážená symetrická postava, jakou měli kulturisté tzv. „Zlaté éry“.
Dnes je Ulissesovi 42 let a při výšce 178 centimetrů váží více než 95 kilogramů. A to téměř bez tuku, protože se celoročně kvůli pravidelným focením udržuje ve formě už několik let.
Trénink
Hned na začátek si zapamatuj - nekopíruj Ulissesův trénink. Jeho trénink je tak náročný a dlouhý, že pro obyčejného člověka, který má průměrnou genetiku, regeneraci a neužívá dopingové látky, nemá smysl, neboť by způsobil časné přetrénování. Jen ramena mají v tréninku více než 30 sérii. Na záda dokonce až 7 cviků. Začíná vždy základními vícekloubových cviky, postupně přechází na izolované cviky a toto celé kombinuje se shazovacími sériemi a supersériemi.
Rozdělení partií má následující:
Pondělí – nohy
Úterý – záda
Středa – hrudník
Čtvrtek – ramena
Pátek – biceps a triceps
Sobota – den, kdy cvičí znovu partii, kterou chce vylepšit a která mu zaostává
Neděle – oddych
Jeho nejoblíbenějšími cviky jsou zdvihy jednoručních činek na pozitivní nakloněné lavičce, shyby a dřepy. Kardio také zařazuje do tréninku, zejména ve firmě HIIT vždy po tréninku na 15 minut. Buď jde na běžící pás nebo na schody, kde střídá fázi výklusu s fází intenzivního běhu po 30-60 sekundách.
Z čeho se skládá jeho jídelníček?
Jak sám Ulisses řekl,„strava je základ“. Sám se snaží o přísnou disciplínu a připravuje si jídlo vždy předem. Zaměřuje se na kvalitní nezpracovanou stravu, takže omezuje v jídelníčku polotovary a vaří si ze základních potravin. Jeho jídelníček se skládá zejména z vajec, kuřecího masa, tuňákových steaků či jiných ryb, velkého množství ovoce, zeleniny a také z několika proteinových nápojů denně.
Je naturál?
Jak to již bývá zcela běžné, k tomuto tématu existují dva tábory. Jeden tábor říká, že je naturální a nikdy nemusel brát steroidy. A druhý tábor, který nevěří, že člověk s takovou formou jakou má Ulisses může být naturální.
Sice mu nikdy nebylo prokázáno užívání těchto látek, ale pohled na jeho celoročně vysekanou formu, šílenou kvalitu a definici svalů mluví jasnou řečí. Kromě toho měl v minulosti problémy s gynekomastií, což je jeden ze znaků užívání zakázaných látek.
Čemu se věnuje v současnosti?
V současnosti se věnuje své značce oblečení, trénování celebrit a známých lidí. Patří mezi největší influencery celého fitness průmyslu. Do budoucna by se chtěl věnovat komerčnějším formátům, a pokud by přišla dobrá nabídka, možná by si vyzkoušel i herectví.
