Zach Zeiler je 24letý fitness trenér, jehož jméno by mohlo být synonymem pro vytrvalost a bojovnost. Těsně po dovršení patnáctého roku života mu doktoři řekli smutnou zprávu. Diagnostikovali mu Hodgkinův lymfom, což je zhoubné onemocnění lymfatického systému. Na to, aby se vyléčil, musel okamžitě začít s chemoterapií a radioterapií. Jeho stav byl velmi vážný a všichni si uvědomovali vážnost této situace. Zachův dědeček měl tutéž nemoc a na rozdíl od Zacha jí i podlehl.

Zach během léčby.

Zach si nedokázal představit, jak bude chemoterapie probíhat, co ho čeká a jak dlouho to bude trvat. Jak píše ve své biografii, chemoterapie byla horší, než čekal. Cítil se slabě, zvracel, bylo mu příšerně zle. I po letech od tohoto momentu hodnotí chemoterapii jako jeden z nejtěžších bojů, jaké kdy musel v životě svádět. Léčba ho zcela pohltila a polovinu školního ročníku strávil v nemocnici.

Kromě mentálního vyčerpání si léčba vybrala daň i na Zachově fyzickém stavu. Před léčbou vážil 68 kilogramů a měl sportovní postavu. Během léčby zhubl 20 kilogramů až na konečnou hmotnost 48 kilogramů. Nikdy ale nepřestal doufat v lepší zítřky a nadále bojoval s rakovinou.

Po úspěšném skončení léčby bylo jeho tělo úplně na dně. Byl zničený fyzicky i psychicky, ale rakovina byla z těla pryč. Hněv a frustraci si začal vybíjet na činkách. Trénink ho rychle pohltil natolik, že s ním už nedokázal přestat. Po několika měsících si na sobě začal všímat první změny. Ztracené kilogramy se začaly nabalovat zpět.

Zach dnes.

„Někdy se v životě objeví překážky, které se nás snaží vyřadit z cesty. Dávají nám možnost volby, zda je prolomíme nebo jim podlehneme. Úspěšný člověk, který má nejen odhodlání, ale i srdce, aby se postavil a bojoval za vše, co je jeho vášní a snem, bude ten, kdo dosáhne svého cíle a stane se osobností, o níž snil.“

Zach dnes.

Jak trénuje?

Mezi základní principy Zachova tréninku patří šokování svalů. Pravidelně obměňuje tréninky a používané principy tak, aby tělo neustále šokoval a nedal mu možnost přizpůsobit se rutinnímu tréninku. Pokud trénuje v jednom týdnu dvakrát jednu partii, v jednom tréninku se soustředí na procítění svalů, perfektní techniku a izolované cviky. Druhý trénink je zcela opačný. Je těžký, silový a využívá v něm i cheating. Neustále mění cviky, jejich pořadí, počet sérií a opakování. Mezi jeho nejoblíbenější cviky patří tlaky s jednoručkami na lavici, mrtvé tahy a dřepy.

Jak se Zach stravuje?

Co se týče stravy, udržuje se celý rok ve formě. Snaží se o pomalé, ale konzistentní nabírání svalové hmoty. Počítá si denní příjem kalorií a v období, kdy chce nabírat svalovou hmotu, mírně navyšuje denní příjem kalorií. Naopak, když chce mírně zlepšit formu nebo se připravuje na focení, ubere z příjmu. Každý den má v jídelníčku minimálně 6 jídel a v každém přijme minimálně 30-40 gramů bílkovin. Z doplňků výživy využívá nejvíce protein, předtréninkové stimulanty a kreatin.

Zach kdysi a dnes.

Dnes už je Zach úplně vyléčený a žije úplně jiný život než před téměř deseti lety. Stal se fitness trenérem a má vlastní značku oblečení. Vzpomínkou na rakovinu zůstává jen jizva na hrudi, přes kterou mu během léčby dávkovali přes jehlu léky.

Zach dnes.

Celý průběh Zacha proměny si můžeš prohlédnout zde:

https://youtu.be/RT5sIdGOH88

Autor: Mgr. Daniela Garančovská • Foto: www.pixabay.com • Zdroj: www.protein.cz