Chia Seeds - GymBeam

Popis produktu

Pozitívne účinky:

• Pleť a spomalenie procesu starnutia: Chia semienka vďaka obsahu antioxidantov majú pozitívne účinky na pleť a zabraňujú predčasnému starnutiu pokožky.
• Trávenie: Vďaka vysokému obsahu vlákniny až 33,9 % hmotnosti majú blahodarný vplyv na trávenie, zlepšujú hygienu čreva a majú protirakovinový účinok. Pri vyšších dávkach (15-24 g) dokážu predĺžiť pocit sýtosti.
• Zdravie srdca: Obsahujú vysokú dávku Omega 3 mastných kyselín, čím prispievajú k regulácii cholesterolu a znižovaniu krvného tlaku. Obsah tukov tiež pomáha vstrebávaniu v tukoch rozpustných vitamínov A, D, E a K a pôsobia preventívne pred kardiovaskulárnymi ochoreniami.
• Cukrovka: Obsiahnutá vláknina spomaľuje vstrebávanie jednoduchých cukrov a udržiava stabilnú hladinu krvného cukru. Spolu s kyselinou alfa-linolénovou pôsobia preventívne pred diabetom ll. stupňa.
• Zdravie kostí a zubov: Sú tiež bohatým zdrojom vápnika, draslíka, horčíka, fosforu a železa, ktoré prispievajú k zdraviu kostí a zubov.
• Budovanie svalovej hmoty: Sú zdrojom bielkovín, dôležitých minerálov a naviac obsahujú zdravé tuky, čím sa stávajú prospešné aj pre športovcov.

Výhody:

1. Zlepšujú trávenie
2. Účinný antioxidant
3. Minerály dôležité pre kosti a zuby
4. Vitamíny skupiny B
5. Bezlepkové
6. Chránia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami a diabetom II. typu

Dávkovanie

Chia semienka je možné pridať do müsli, do vody aj mlieka. Výborný je aj chia puding, ktorý si pripravíte tak, že rozmixujete mlieko s banánom, pridáte doň trochu medu, chia semienka a necháte chvíľu postáť v chladničke. Môžete ich aj pomlieť na jemný prášok a používať na zahusťovanie iných jedál. Vhodná denná dávka je 15 g chia semienok.

Tabuľka nutričných hodnôt

Zloženie

Chia semienka.