loader black loader black loader product loader white
Potrebujete poradiť? Ozvite sa našej Nike. +421 914 777 111 (Po - Pia: 9:00 - 15:00)
Pre dopravu zdarma
ostáva nakúpiť za 100.00 €

Zdravie a krása

Najnovšie trendy, články, recenzie a tipy pre Vaše zdravie a krásu.
Ako schudnúť z tváre? Zbavte sa prebytočného tuku raz a navždy

Ako schudnúť z tváre? Zbavte sa prebytočného tuku raz a navždy

kategória: Zdravie a krása
Prečítané: 8347x
Priberanie je pre mnoho ľudí oveľa jednoduchšie ako chudnutie. Je relatívne jednoduché aj pribrať aj schudnúť. Vieme, čo je na to potrebné - buď sa zamerať na kalorický surplus (nadbytok) alebo kalorický deficit. Avšak, čo je takmer neregulovateľné je to, kam sa pribraté kilogramy uložia (pokiaľ sa nejedná o svaly) alebo odkiaľ by sa mali strácať. Nevieme usmerniť to, aby sme chudli z konkrétnych partií. Nie je možné chudnúť len z brucha, zo stehien či z tváre. Lokálne chudnutie neexistuje. Cesta k schudnutiu z partie, ktorá je pre teba problémová je celkové chudnutie. Spolu s inými partiami nakoniec zmizne aj tuk z tvojej najproblémovejšej časti tela.
8 tipov, ako sa rýchlo a efektívne zbaviť stresu

8 tipov, ako sa rýchlo a efektívne zbaviť stresu

kategória: Zdravie a krása
Prečítané: 1692x
Väčšina ľudí niekedy v živote zažije stres. Môže to byť normálna reakcia na náročné situácie, ale keď sa stres stane chronickým, môže mať škodlivé účinky na naše duševné a fyzické zdravie. V tomto článku sa budeme venovať 8 tipom, ako sa rýchlo a účinne zbaviť stresu. Preskúmame tiež, kedy je potrebné vyhľadať pomoc lekára.
Málo a zle spíš? Inšpiruj sa našimi tipmi pre dobrý spánok

Málo a zle spíš? Inšpiruj sa našimi tipmi pre dobrý spánok

kategória: Zdravie a krása
Prečítané: 821x
Všetci vieme, ako sa vďaka dobrému spánku cítime - svieži, plní energie a pripravení na nový deň. Niekedy je však ťažké dopriať si toľko potrebný odpočinok, najmä keď sme vystavení stresu. A ak sa v noci dobre nevyspíš, budeš mať málo energie aj nasledujúci deň. Pripravili sme pre teba tipy, ktoré ti pomôžu lepšie spať a zvýšiť nie len kvantitu, ale aj kvalitu spánku.
Spaľujte kalórie efektívnejšie. Ako zrýchliť metabolizmus?

Spaľujte kalórie efektívnejšie. Ako zrýchliť metabolizmus?

kategória: Zdravie a krása
Prečítané: 1562x
Metabolizmus je proces, ktorým telo premieňa prijatú potravu na energiu. Vďaka tejto energii potom dokáže telo fungovať a ty sa dokážeš nielen hýbať a športovať, ale najmä dýchať, tvoriť nové bunky v tele, okysličuje sa ti celé telo atď. Ak by si teda mal spomalený metabolizmus, alebo by ti “nefungoval”, mal by si oveľa väčší problém ako len to, že sa ti ukladá viac tuku ako sa ti páči. Takže neplatí, že vieš priamo vo väčšej miere ovplyvniť rýchlosť svojho metabolizmu, lebo tá je daná. Dá sa ovplyvniť len mierne. Čo ale môžeš ovplyvniť je to, koľko energie tvoje telo spotrebuje - a tým pádom ako sa bude ukladať tuk a koľko ho bude.
Rybí olej nie je prežitok. Prečo mu dať šancu?

Rybí olej nie je prežitok. Prečo mu dať šancu?

kategória: Zdravie a krása
Prečítané: 1747x
Ak hľadáš viac omega-3 mastných kyselín vo svojej strave a nie si fanúšikom konzumácie rýb, nebol by si prvý, čo zváži výhodnejšiu možnosť: doplnok vo forme rybieho tuku. V dnešnom článku si o ňom povieme viac, vysvetlíme si jeho benefity, ako ho dávkovať a ako si vybrať ten správny.
Čo robiť, keď nemôžete zaspať? Praktické tipy

Čo robiť, keď nemôžete zaspať? Praktické tipy

kategória: Zdravie a krása
Prečítané: 3033x
Spánok je jedna z najviac prehliadaných a zároveň najdôležitejších vecí na udržanie nielen rastu svalstva a redukciu tuku, ale najmä celkového zdravia, telesnej a duševnej pohody. Nekvalitný spánok je v dnešnej dobe problémom mnohých ľudí. Podľa niektorých štúdií má až 30 % ľudí nekvalitný spánok alebo problém so zaspávaním. V tomto článku si povieme viac o tom, prečo je spánok dôležitý, ako môžeš zlepšiť jeho kvalitu a čo môžeš spraviť pre to, aby si v noci čo najskôr zaspal.
5 efektívnych tipov, ako zatočiť s únavou

5 efektívnych tipov, ako zatočiť s únavou

kategória: Zdravie a krása
Prečítané: 1275x
V dnešnom rýchlom a uponáhľanom svete občas nie je jednoduché udržať svoje sústredenie na maxime. Ak máš veľa práce, úloh v práci či v škole, do toho tréningy a aj svoj voľný čas, môže sa stať, že nie vždy budeš plný energie a elánu. V tomto článku si povieme viac o tom, čo môžeš spraviť pre to, aby si minimalizoval tieto stavy.
Trápi ťa nedostatok železa? Takto si ho prirodzene doplníš.

Trápi ťa nedostatok železa? Takto si ho prirodzene doplníš.

kategória: Zdravie a krása
Prečítané: 10912x
Z našich článkov už isto vieš, že deficit niektorých vitamínov a minerálov je úplne bežný. Medzi tieto deficitné mikronutrienty patrí aj železo. V dnešnom článku si povieme viac o tom, ako ho do tela dopĺňať a čo robiť pre to, aby si ho mal dostatok.
5 tipov, ako naštartovať spaľovanie tukov

5 tipov, ako naštartovať spaľovanie tukov

kategória: Zdravie a krása
Prečítané: 6846x
Leto sa nezadržateľne blíži a posledné mesiace, kedy bola zima a mali sme obmedzený pohyb väčšine z nás nepomohli k tomu, aby sme boli v životnej forme. Ak sa na teba počas týchto mesiacov nalepilo kilo či dve naviac, máš ideálny čas na to začať s chudnutím. Ak teraz začneš aj s malými zmenami v životospráve, do leta stihneš ešte spraviť veľkú premenu. V tomto článku si povieme o základných tipoch ako na to.
Sorbitol a jeho účinky na organizmus. Kedy nám škodí?

Sorbitol a jeho účinky na organizmus. Kedy nám škodí?

kategória: Zdravie a krása
Prečítané: 18713x
Ako si si možno všimol, poslednou dobou sme sa zamerali v témach našich článkov aj na sladidlá. Dnes sa dozvieš niečo viac o sorbitole - o tom, čo to vlastne je, či má nejaké vedľajšie účinky a kedy by si ho mal používať. Je jeho užívanie úplne bezpečné?

VŠETOK TOVAR
NA SKLADE

BALÍK ZABALENÝ
DO 10 MINÚT

OKAMŽITÉ RIEŠENIE
REKLAMÁCIÍ

PORADENSTVO
ZADARMO