loader black loader black loader product loader white
Potrebujete poradiť? Ozvite sa našej Nike. +421 914 777 111 (Po - Pia: 9:00 - 15:00)
Pre dopravu zdarma
ostáva nakúpiť za 100.00 €

Tréning

V tejto sekcii nájdete články týkajúce sa tréningov.
Ako využiť cvičenie na zbavenie sa psychickej nepohody?

Ako využiť cvičenie na zbavenie sa psychickej nepohody?

kategória: Tréning
Prečítané: 475x
Život je ako horská dráha plná vzostupov a pádov a niekedy sa ocitneme uprostred mimoriadne náročného a psychicky zaťažujúceho obdobia. Či už ide o rozchod, stratu priateľa, náročnú pracovnú situáciu alebo akúkoľvek inú udalosť, ktorá mení život, tieto ťažké časy sa môžu zdať zdrvujúce. V takýchto chvíľach je dôležité si uvedomiť, že každý človek zažíva v živote lepšie aj horšie obdobia. To, ako sa s týmito výzvami vyrovnáme, môže mať zásadný význam. Podľa mojich skúseností zohralo cvičenie kľúčovú úlohu, ktorá mi pomohla nielen prežiť, ale aj prosperovať počas týchto ťažkých období.
8 dôvodov, prečo by si mal vyskúšať kick-box

8 dôvodov, prečo by si mal vyskúšať kick-box

kategória: Tréning
Prečítané: 775x
Kickbox, vysoko intenzívny bojový šport, ktorý kombinuje prvky boxu a karate, si v priebehu rokov získal obrovskú popularitu ako fantastická forma cvičenia a sebaobrany. Kickbox, ktorý vznikol z rôznych disciplín bojových umení, sa vyvinul do jedinečného a účinného cvičebného režimu, ktorý ponúka množstvo výhod. V tomto článku preskúmame, čo je kickbox, jeho historické korene a 8 presvedčivých dôvodov, prečo by si ho mal vyskúšať.
Viete, ako športovať s vysokým krvným tlakom?

Viete, ako športovať s vysokým krvným tlakom?

kategória: Tréning
Prečítané: 747x
Máte vysoký krvný tlak alebo nábeh na neho a premýšlate nad tým, ako s takým stavom športovať a udržiavať sa fit? Ide to vôbec?
Tajomstvo perfektného zadku: Najlepšie cviky a tipy ako si spevniť zadok doma, v práci, v posilňovni

Tajomstvo perfektného zadku: Najlepšie cviky a tipy ako si spevniť zadok doma, v práci, v posilňovni

kategória: Tréning
Prečítané: 8575x
Hľadáte spôsoby, ako si spevniť zadok a cítiť sa sebaisto a sexy vo svojej koži? Cvičenie je to pravé na dosiahnutie pevných a vyrysovaných sedacích svalov, ktoré vám dodajú krásne a vyformované krivky. Ale aké cviky sú najlepšie a ako ich správne vykonávať, aby ste dosiahli optimálne výsledky?
Ako cvičiť, ak máš nadváhu? Vydaj sa na bezpečnú cestu k chudnutiu

Ako cvičiť, ak máš nadváhu? Vydaj sa na bezpečnú cestu k chudnutiu

kategória: Tréning
Prečítané: 534x
Každý z nás je iný a každý máme mierne odlišné telo. Niekto sa trápi s priberaním a niekto sa naopak trápi s chudnutím a nejde mu to. Časom sa zacyklí, chudnutie nefunguje a hmotnosť narastá. Dokáže sa rýchlo zvyšovať a neskôr, keď je nadváhy priveľa, je potrebné pri ďalšom pokuse o chudnutie prekopať aj svoj tréningový plán a najmä myslieť na zdravie a zranenia. V dnešnom článku si povieme viac o tom, ako by mali cvičiť ľudia s väčšou nadváhou, aby si neprivodili zranenia. Povieme si tiež aj o tom, aké športy sú pre nich vhodné.
8 tipov ako cvičiť po pôrode

8 tipov ako cvičiť po pôrode

kategória: Tréning
Prečítané: 913x
Priviesť nový život na svet je krásny zážitok, ale prináša so sebou aj množstvo fyzických a emocionálnych výziev. Po pôrode sa mnohé novopečené maminy túžia dostať späť do svojej kondície spred tehotenstva a cítiť sa opäť ako predtým. Je však veľmi dôležité pristupovať k popôrodnému tréningu opatrne a s ohľadom na proces hojenia tela. Tu je 8 základných tipov pre tréning po pôrode, ktoré ti zabezpečia bezpečnú a efektívnu cestu späť do kondície.
Dôležitosť regenerácie: Tipy na odpočinok a prevenciu zranení

Dôležitosť regenerácie: Tipy na odpočinok a prevenciu zranení

kategória: Tréning
Prečítané: 473x
Vo fitness svete sa často stretávame s mylnou predstavou, že svaly sa tvoria výlučne v posilňovni, ale skúsení športovci a tréneri si uvedomujú, že skutočný progres sa dosahuje počas fázy regenerácie. Regenerácia je dôležitou súčasťou fitness cesty každého cvičenca, nakoľko zohráva kľúčovú úlohu pri raste svalov, prevencii zranení a celkovej pohode. V tomto článku sa budeme venovať významu regenerácie, úlohe, ktorú zohráva pri rozvoji svalov, a tomu, ako môžeš optimalizovať odpočinok a jedálniček pre dosiahnutie maximálnych výsledkov.
7 výhod tréningu HIIT

7 výhod tréningu HIIT

kategória: Tréning
Prečítané: 635x
V cvičení existuje nekonečne veľa tréningových systémov a techník. Jedna z mála, ktorá naozaj funguje a je aj rokmi overená, je dynamická a účinná tréningová technika známa ako vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT). Táto tréningová stratégia si získala značnú pozornosť vďaka svojej schopnosti dosiahnuť výnimočné výsledky v kratšom časovom horizonte. Tréning HIIT sa stal populárnou voľbou pre jednotlivcov, ktorí sa snažia maximalizovať svoje tréningové úsilie a zároveň získať množstvo zdravotných výhod. V tomto článku sa budeme venovať tomu, čo je tréning HIIT, čím sa odlišuje od bežného tréningu a aké sú jeho najväčšie benefity.
7 dôvodov, prečo by si mal vyskúšať kick-box

7 dôvodov, prečo by si mal vyskúšať kick-box

kategória: Tréning
Prečítané: 855x
Cvičenie s činkami a strojmi je super, ale nie je to jediná forma cvičenia na rozvoj sily, kondície a svalov. Ak chceš ozvláštniť svoj tréning, vyskúšaj kick-box. Prihlás sa na niekoľko úvodných hodín v lokálnom športovom klube a možno sa ti táto aktivita zapáči. Slúži ako výborný doplnok ku klasickému silovému tréningu, nakoľko pomáha rozvíjať kondíciu, flexibiltu a tiež pomáha so spaľovaním kalórií. Poďme si o tejto téme povedať viac.
Ako môžeš využiť kettlebell vo svojom tréningu?

Ako môžeš využiť kettlebell vo svojom tréningu?

kategória: Tréning
Prečítané: 609x
Kettlebelly sa stali všestranným a účinným nástrojom pre fitness nadšencov a športovcov, ktorí sa zaujímajú o silový rozvoj. Tieto činky v tvare zvona, ktoré pripomínajú delové gule s rukoväťou si v posledných rokoch získali obrovskú popularitu vďaka svojej jedinečnej konštrukcii, ktorá umožňuje širokú škálu cvikov zameraných na viaceré svalové skupiny. V tomto článku sa budeme venovať ich pôvodu, účelu a cvikom spojeným s kettlebellmi a poukážeme na ich potenciál pre efektívny tréning v domácich podmienkach.

VŠETOK TOVAR
NA SKLADE

BALÍK ZABALENÝ
DO 10 MINÚT

OKAMŽITÉ RIEŠENIE
REKLAMÁCIÍ

PORADENSTVO
ZADARMO