Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
Stravovanie5 raw jedál, ktoré by ste mali jesť pre krajšiu pleťČo je to vlastne Raw jedlo? Ako raw jedlo (Raw food) označujeme potraviny, ktoré nie sú tepelne ani chemicky upravované. Vychádza sa z predpokladu, že tieto úpravy menia výživové hodnoty potravín a takýmito procesmi sa… 8. 1. 20156 141 prečítaní
Vysvetlenie pojmovČo je to celiakia?Celiakia predstavuje vrodené celoživotné ochorenie. Aby sa choroba prejavila, musí mať človek genetickú predispozíciu. Približne 20 rokov dozadu sa predpokladalo, že celiakia je len detskou chorobou, z ktorej dieťa po… 8. 1. 201515 631 prečítaní
TréningTréning na rýchlejšie spaľovanie tuku?Vykonávanie cvičení s výbušnou (explozívnou) silou je jedným z najlepších spôsobov ako si môžete zrýchliť metabolizmus a to ma potom za následok rýchlejšie pálenie tuku. 8. 1. 20159 626 prečítaní
StravovanieNový trend „Diéta 80:20“ od celebrít z Hollywoodu80/20 je princíp, alebo pravidlo, nie je to typ stravy, ale jedná sa o celkovú zmenu v dennej spotrebe potravín, ktorá zahŕňa vyváženú stravu a tak táto úprava stravy môže do značnej miery prispieť k zníženiu hmotnosti. 7. 1. 20157 263 prečítaní
Doplnky výživyAko pracuje Karnitín a kedy bol objavený?L-karnitín bol objavený ako extrakt z čerstvého mäsa. Úloha výživových doplnkov na športový výkon a zdravie je v neustálom pohybe a príbeh o L-karnitíne je ukážkovým príkladom. 6. 1. 20155 685 prečítaní
Vysvetlenie pojmovČo je to vlastne proteín?Ak chcete budovať svaly alebo vyrysovať svalstvo, bez proteínov sa jednoducho nezaobídete. Bielkoviny sú základnou stavebnou jednotkou bunky. Podľa individuálnych genetických dispozícii a finančnej situácie si musíte… 14. 12. 2014140 534 prečítaní
Vysvetlenie pojmovČo sú to aminokyseliny?Aminokyseliny sú stavebné jednotky bielkovín. Vysvetlíme vám ich rozdelenie, rozdiel medzi proteínom a aminokyselinovým doplnkom aj to, čo sledovať pri výbere a užívaní. 13. 12. 201478 376 prečítaní
Vysvetlenie pojmovKĺbová výživa: ako čítať etiketu a na čo si dať pozorPri výbere kĺbovej výživy sa oplatí pozrieť ďalej než na názov produktu. Poradíme vám, ako sa zorientovať v etikete, odporúčanej dennej dávke a upozorneniach. 12. 12. 201413 226 prečítaní
Vysvetlenie pojmovČo je to Gainer?Gainer kombinuje sacharidy a bielkoviny na doplnenie energetického príjmu. Vysvetlíme, kedy má zmysel, ako pracovať s porciou a čo overiť na etikete. 11. 12. 201491 466 prečítaní
Vysvetlenie pojmovVšetko, čo potrebujete vedieť o TauríneTaurín (beta-aminoetansulfánová kyselina) je organická kyselina s obsahom síry, ktorá sa prirodzene nachádza v tvojom tele. Nachádza vo vysokých koncentráciách v srdci, svaloch, mozgu a očiach. Ľudské telo si ho vie… 11. 12. 201454 426 prečítaní