Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
StravovanieKokosový olej ako spaľovač tukov?Vedci si uvedomili až teraz, že zníženie hmotnosti konzumáciou kokosového oleja je spojená s dĺžkou reťazca mastných kyselín obsiahnutých v kokosovom oleji. Kokosový olej obsahuje to, čo sa nazýva stredne nasýtene… 22. 1. 201514 794 prečítaní
TréningMladý a talentovanýOficiálny článok nášho partnera MusclularDevelopment 22. 1. 20157 032 prečítaní
StravovanieJablčný ocot odstraňuje vrásky, akné a pehy!Jablčný ocot sa nepoužíva len v kuchyni, môže byť používaný aj v kozmetike, pretože je jedným z najlepších prírodných kozmetických prísad ktoré máme k dispozícii. 17. 1. 201521 672 prečítaní
StravovanieStrukoviny - dobré alebo zlé?Kontroverzná potravina týchto dní. Len málo potravín budí dnes toľko kontroverzných názorov, ako sú strukoviny. Podľa toho, koho sa opýtate, sú buď nesmierne výživné, alebo zaručene škodlivé. Niektorí ľudia sa dokonca… 16. 1. 201511 445 prečítaní
Zdravie a krásaTop 5 faktov o celulitídeMnohé ženy sú ochotné minúť aj stovky eur za neúčinné ošetrenia a kozmetické prípravky. Bohužiaľ, nič z toho nevyrieši tento problém. Je to preto, že väčšina ľudí naozaj nevie, čo je to vlastne celulitída a čo spôsobuje… 12. 1. 201512 250 prečítaní
TréningSuper - rysovací tréningový plánJedná sa o program, ktorý je založený nie len na super – sériách, ale aj na iných princípoch. 12. 1. 201561 261 prečítaní
Stravovanie8 zdravých návykov, ktoré by ste si mali osvojiť čím skôrJesť zdravo nemusí byť ťažké. V skutočnosti, ak sa u vás objaví rutinné prijatie pozitívnych zdravých praktík, ktoré sa zaoberajú pravidelným jedením zdravého jedla, môže sa vám to stať prirodzenosťou. 11. 1. 20159 046 prečítaní
StravovanieVajce ako lacná superpotravinaVajce na mäkko, na tvrdo, vaječný šalát, praženica, vaječná omeleta, existuje nespočetne množstvo spôsobov ako vajcia pripraviť. Jedno celé vajce v sebe obsahuje 72 kalórii, ale na druhej strane máme pre vás niekoľko… 10. 1. 201513 001 prečítaní
Stravovanie5 spôsobov ako zrýchliť metabolizmus po celý deňMáte problém so spomaleným metabolizmom? Nechajte sa inšpirovať našimi piatimi tipmi a prejdite pomalej látkovej výmene cez rozum! 9. 1. 201520 092 prečítaní
TréningZväčšite veľkosť vašich rúk – Zaručene rýchlo!Rokmi tréningu som už nebol schopný pridať na mojích rukách centimetre, jednoducho nereagovali už na klasické tréningy. Tak som sa rozhodol 2 týždne vypustiť ťažké tréningy. Po 2 týždňoch „oddychu“ nasledovala táto… 9. 1. 201533 584 prečítaní