Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
Stravovanie7 fantastických návykov pre úspešné chudnutiePokiaľ ide o chudnutie, malými zmenami môžete urobiť veľký rozdiel. Predpokladáme, že diéta si vyžaduje radikálne prerobiť svoj život, ukrutne dodržiavať určité obmedzenia, ale to nie je správna cesta. Pokiaľ ide o… 6. 2. 201527 844 prečítaní
TréningChrbát podľa Doriana Yatesa!Dnes vám prezradím tréning, ktorý Dorian používal úspešne šesť rokov, kým od roku 1992 nezačal trénovať systémom „Heavy Duty“, kde prešiel na 1 sériu každého cviku. 6. 2. 201518 739 prečítaní
StravovanieAk trpíte insomniou a chcete zlepšiť spánok - čítajte!Každodenný zhon spojený s úzkosťami, nedostatočná výživa a absencia fyzickej aktivity sa odzrkadľuje postupne aj na našom spánku. Ak chcete byť dostatočne oddýchnutý, skvele odpočinutý, tak Vám nižšie poskytujeme vzorec… 6. 2. 20159 370 prečítaní
TréningLepší biceps vďaka expandromNepotrebujete drahé stroje na cvičenie, alebo činky, aby ste zvýšili silu, pretože podľa nových vedeckých výskumov je možné budovať svalovú silu a veľkosť použitím elastických expandrov (gum). Vedci z Malajzie a… 5. 2. 20158 161 prečítaní
StravovanieSkutočne nám slanina škodí?Väčšina ľudí slaninu buď miluje alebo neznáša. Milujú jej chuť a chrumkavosť, ale majú obavy že všetko to spracované mäso a tuk im môžu škodiť. Existuje mnoho mýtov v histórii zdravej výživy, ktoré neustáli test času.… 4. 2. 201527 563 prečítaní
TréningTréning bez náčinia doma, žiaden problém!Nemôžeš ísť do fitka? Skús tento tréning v domácich podmienkach, kde ti nič netreba, len tvoje vlastné telo! 4. 2. 20159 865 prečítaní
Stravovanie5 výživových zásad na rok 2015Odštartujte nový rok s piatimi najdôležitejšími pravidlami, ktoré v roku 2015 jednoducho musíte dodržať! 3. 2. 20156 521 prečítaní
Doplnky výživy5 zložiek pre šialené napumpovanie svalov!Všetci vieme aké dôležité je napumpovanie svalov – je to jeden z najväčších faktorov, ktorý delí obyčajný tréning od toho „brutálneho“. Nižšie uvádzam 5 zložiek, ktoré vám pomôžu „nakopnúť sa“ na váš ďalší tréning. 29. 1. 201527 693 prečítaní
StravovanieZázračný nápoj na okamžité chudnutieKeď Vás trápia kilá navyše, alebo bojujete s nadváhou už dlhú dobu a neviete si s ňou poradiť, máme pre Vás ideálne riešenie. Toto Vám zaručene pomôže! Pripravte si tento zázračný lektvar, vyrobený zo zdravých a čisto… 28. 1. 201531 478 prečítaní
StravovanieDiéta: 5 chýb, ktorým sa jednoducho musíte vyhnúť!Správne stravovanie je nevyhnutnou podmienkou pre zdravé telo, ale naučiť sa správne držať diétu môže byť veľmi náročné. Ak po ukončení diéty nevidíte výsledky, možno robíte niektorú z týchto chýb. Prečítajte si, ako… 24. 1. 201518 758 prečítaní