Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
Už v minulom článku sme spomínali, že veľa mužov potrebuje zlepšiť ich intímny „drive“, aby sa konečne cítili ako „alfa samci“, uviedli sme vám niekoľko tipov pre zlepšenie vášho testosterónu, aby ste nepotešili, len seba, ale takisto aj svoju polovičku.
Väčšina mužov si myslí, že sú skvelí v posteli, ale pravda je od toho trošku ďalej, ako sa nazdávajú. Ale nestrachujte sa, môžete byť doslova levom vo svojom kráľovstve, a to ak sa začnete správne stravovať.
Ste unavení, máte pocit plnosti? Väčšinu z nás trápi nafúknuté brucho a pocit plnosti počas večierku a často aj nasledujúci deň. Nadúvanie môže vznikať z potravín produkujúcich plyn, potravinové alergie, alebo vysoko spracované potraviny, ktoré spôsobujú zadržiavanie vody. Jesť pomaly a vyhnúť sa sýteným nápojom Vám pomôže zmierniť tieto chúlostivé problémy.
All Stars Fitness Products je jedným z najväčších európskych výrobcov športovej výživy. Táto nemecká značka vyrába produkty špičkovej kvality, ktoré boli uvedené na trh v roku 1993 pôvodným majiteľom Arnoldom Schwarzeneggerom. ALL STARS nepozná kompromisy na úkor KVALITY, a to ani v období finančnej krízy. Všetky produkty sú vyrobené priamo v Nemecku z tých najdrahších, najkvalitnejších a exkluzívnych surovín, ktoré sú na svetovom trhu k dostaniu. U firmy ALL STARS si môžete byť istý, že zloženie uvedené na etikete produktu zodpovedá aj jej skutočnému obsahu. ALL STARS exportuje vďaka svojej spoľahlivosti, kvalite a výborným chutiam produktov do 50 štátov vo svete.
Začínať od nuly, alebo skôr začať s posilňovaním vytvára otázku pre laikov, aký tréningový plán si vybrať. Aj ja ako licencovaný tréner odporúčam trénovať celé telo, keďže treba rovnomerne stimulovať svaly celého tela. No keď sa pozrieme na časopisy typu M&F, každé číslo minimálne tri nové tréningy. A čo spraví laik? Vyberie si hneď prvý tréningový plán a šup ho do „posilky“, ale to práve nie je ta najlepšia voľba, keďže sa jedná už o zložitejšie tréningové princípy, či delenie partií, pre pokročilých užívateľov, alebo nedajbože kopírované tréningy kulturistov.
Suchá pleť v zime môže byť bolestivá, a to doslova! Existuje veľa potravín a tipov, ktoré môžu pomôcť zmierniť vysušenie pokožky, ale čo tak vyskúšať niečo jednoduchšie? Pozrite sa na tieto prírodné prostriedky, ktoré udržia vašu pleť vláčnu a hydratovanú po celú zimnú sezónu.
Určite viete, že jeden z najlepších pocitov intenzívneho silového tréningu je prebytok krvi, ktorá naplní vaše svaly a to poznáme pod slovom napumpovanie. „Napumpovanie“ svalov poskytuje (i keď dočasný) pocit eufórie, keďže vaše svaly sa zväčšia doslova pred vašimi očami. Avšak z hlbšieho pohľadu, do tohto javu zisťujeme, že napumpovanie, nie je len dočasný jav, ktoré zvýši svalovú hmotu a vaše ego samozrejme. Podľa niekoľkých štúdií svalové napumpovanie skutočne zväčšuje svaly a to dlhodobo.
