Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
Doplnky výživy7 spaľovačov tukov, ktoré skutočne fungujú a stoja za vyskúšanieAkonáhle sa človek začne zaoberať tým, ako schudnúť, skôr alebo neskôr narazí na takzvané spaľovače tukov. Môže ísť buď o potravinové doplnky, ktoré pomáhajú spaľovať tukové zásoby pri cvičení (nemá zmysel ich užívať,… 1. 7. 201520 907 prečítaní
TréningÚčinok tepla pri tréningu v horúcich podmienkachBeh v teple má veľmi pozitívny účinok na objem krvi v ľudskom organizme. Vedeli ste, že behanie v teple pozitívne ovplyvňuje krv a červené krvinky? Áno, beh v teple zvyšuje hodnotu červených krviniek a to môžeme… 26. 6. 20157 577 prečítaní
TréningRanný tréning potláča chuť do jedla a zvyšuje energiuCelkom určite ste už počuli, alebo viete, že cvičenie a pravidelné tréningy znižujú stres a zvyšujú energiu. Takisto aj profesionálni cvičenci niekedy potrebujú iný spôsob zintenzívnenia energie popri tréningu. Keď… 12. 6. 201512 645 prečítaní
Doplnky výživyAko správne dávkovať kreatín pre rast svalovej hmotyKeď chcete podporiť rast čistej svalovej hmoty, je potrebné užívať vhodné doplnky výživy, ktoré pomáhajú dosiahnuť tento cieľ oveľa rýchlejšie ako bez ich užívania. Kreatín je jeden s tých dôležitých doplnkov výživy,… 5. 6. 201525 204 prečítaní
Stravovanie4 najlepšie potraviny pre správne fungovanie mozguPokiaľ väčšinu dní začínate s nekonečným hľadaním kľúčov, alebo putujete z miestnosti do miestnosti a snažíte sa spomenúť si čo vlastne hľadáte, istotne vás zaujme najnovšia novinka: Výskum odhalil skutočnosť, že… 29. 5. 201520 721 prečítaní
Doplnky výživy6 dôležitých dôvodov, prečo užívať gainerKaždý kto tvrdo trénuje, potrebuje rýchlo nabrať telesnú hmotnosť a masívnu svalovú hmotu mal by kvalitný jedálny lístok, dopĺňať doplnkami výživy. 12. 5. 201519 305 prečítaní
Doplnky výživyPrečo potrebuje ľudské telo aminokyselinyDvadsať percent ľudského tela sa skladá z bielkovín. Bielkoviny zohrávajú kľúčovú úlohu takmer vo všetkých biologických procesoch v ľudskom tele a aminokyseliny sú stavebnými kameňmi týchto procesov. 22. 4. 201514 625 prečítaní
Doplnky výživyAko si vybrať správny proteínový nápoj?Bielkoviny sú nevyhnutnou súčasťou ľudskej stravy. V skutočnosti sú prítomné v takmer každom biologickom procese v ľudskom tele. Užívanie dostatočného množstva bielkovín každý deň pomáha udržiavať pocit sýtosti a… 15. 4. 201530 740 prečítaní
Stravovanie3 hlavné dôvody prečo konzumovať arašidové masloArašidové maslo je zdravé, výborne zasýti, a môže byť vašim najlepším priateľom v diéte. Dodá vám potrebnú energiu a výživu pri náročnom tréningu, zdravo vás zasýti a je trvanlivé, vydrží čerstvé aj v teplom počasí. 31. 3. 201521 192 prečítaní
Zdravie a krása7 dôvodov, prečo ste neustále unaveníVšetci máme tendenciu obviňovať z únavy, príliš uponáhľaný životný štýl. Väčšinou je to aj pravda, ale pokiaľ sa cítite unavení po celý čas, nepodceňujte to. Počas 2 až 3 týždňov si dajte pár zmien v životnom štýle:… 26. 3. 201530 367 prečítaní