Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
StravovanieV ktorých jedlách je najviac bielkovín?Bielkoviny sú jednou z najdôležitejších výživných súčastí potravín, ktoré jeme. Pomáhajú rastu svalovej hmoty v našom tele, dodávajú nám potrebnú výživu a silu na denné aktivity a zároveň neobsahujú extrémne množstvo… 13. 11. 201634 966 prečítaní
Zdravie a krásaKolagén - najlepšia výživa pre tvoju pleť a kĺbyKolagén je naozaj dobrý na našu pokožku a pleť. Je tiež výborným doplnkom pre športovcov. Napomáha rastu sily a dosahujú sa vďaka nemu lepšie výsledky nielen v posilňovniach. Poďme sa teda spolu pozrieť, čo to konkrétne… 11. 11. 201614 209 prečítaní
Stravovanie10 potravín, ktoré obsahujú veľa bielkovínNajviac bielkovín z bežných potravín obsahujú najmä tuniak, kuracie a chudé hovädzie mäso. Dobrými zdrojmi sú aj vajcia, mliečne výrobky, strukoviny, orechy a niektoré obilniny. Pozrite si 10 praktických potravín a ich… 10. 11. 2016212 840 prečítaní
Doplnky výživyPrečo si vybrať sójový proteín?Čo ťa napadne pri slove sója a sójové výrobky? Napríklad sójové mäso, sójové mlieko, sójový lecitín, sójové kocky, sójová múka, sójový olej, sójové klíčky a čo tak sójový proteín? V ponuke mnohých druhov proteínových… 8. 11. 201627 018 prečítaní
Zo sveta fitnessAko je to s anabolickými steroidmi?Určite si už počul o anabolických steroidoch. Vieš ale, čo sú a čo v našom tele spôsobujú? Dnes si rozoberieme problematiku anabolických doplnkov či steroidov. Povieme si tiež, prečo sú pri profesionálnom športovaní… 5. 11. 201623 833 prečítaní
Doplnky výživyAko zlepšiť vďaka citrulínu svoju vytrvalosť aspoň o 30 %Počul si už o citrulíne? Ak sa aktívne venuješ fitness tréningu, pravdepodobne áno. Vieš, že vďaka citrulínu sa radikálne zvyšuje účinnosť predtréningových prípravkov? Dnes sa spolu pozrieme, prečo je citrulín jedna z… 3. 11. 201638 785 prečítaní
Vysvetlenie pojmovVšetko, čo by si mal vedieť o sacharidochUrčite si už veľakrát počul o tom, aké sú sacharidy zlé, ako ich nikto neodporúča jesť. Mnoho ľudí tiež zastáva teóriu, že sacharidy sú diabolským nástrojom na priberanie. Niekedy to tak naozaj je, ale dnes si ukážeme,… 2. 11. 201619 881 prečítaní
Doplnky výživyKtoré výživové doplnky konzumovať pri chudnutíChcel by si vedieť, ktoré doplnky výživy na chudnutie budú pre teba najlepšie? Vybrali sme pre teba 7 podstatných výživových doplnkov, ktoré ti výrazne pomôžu schudnúť a detoxikovať. 25. 10. 201621 858 prečítaní
Doplnky výživyAko podporiť rast svalov pri nízkej váhe?Ak si chudý a túžiš po svalovej hmote a náraste hmotnosti, nie si v tom sám. Na svete existuje mnoho ľudí trpiacich obezitou alebo nadváhou, ktorých jediným (alebo jedným z mála) želaním je, aby schudli aspoň 20 %… 23. 10. 201618 891 prečítaní
Doplnky výživy6 zaujímavostí o esenciálnych aminokyselináchAminokyseliny sú alfa a omega v suplementoch. Aby sme mohli plnohodnotne žiť, potrebujeme prijímať proteín. Proteín sa vyskytuje v každej našej bunke. Zabezpečuje v našom tele zdravé kosti, svaly a pokožku. Proteín… 19. 10. 201626 047 prečítaní