Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
Ak cvičíš, určite si už x-krát počul o všemožných zázračných prípravkoch, vďaka ktorým „zaručene“ zhodíš 10 kíl mesačne. Vieš, také tie reklamné texty, ktoré nasľubujú hory-doly, ale napokon sa ukáže, že išlo iba o marketingový trik. Napriek tomu my, milovníci športov vieme, že naozaj existuje zopár skutočne účinných látok. Jasné, že vďaka nim neschudneš 15 kíl mesačne bez cvičenia. Je ale dokázané, že ti pomôžu dosiahnuť výsledky rýchlejšie a efektívnejšie. Patrí sem napríklad Synefrín, o ktorom ti dnes povieme viac.
Chceš dosahovať fantastické výsledky, ale nechceš svojmu telu dávať žiadne umelé látky? V tom prípade by značka Kompava bola tým pravým orechovým. Nenájdeš v nich žiadne syntetiká a jej výrobky sú zložené výhradne z prírodných surovín.
Hroznový cukor (nazývaný aj glukóza) je sacharid, ktorý v tvojom tele slúži ako rýchle palivo. Vždy ti dodá potrebnú energiu a pri cvičení napomáha k správnemu fungovaniu svalov. Po tréningu do teba zase dostane nevyhnutnú dávku bielkovín. Je však naozaj taký zdravý ako sa o ňom hovorí? Pozrime sa bližšie na niektoré fakty o tomto obľúbenom druhu cukru.
Bielkoviny – veľmi často skloňované slovo, a to nielen vo fitness kruhoch! Každý z nás by počas dňa mal prijímať dostatočné množstvo bielkovín. Aj tu však platí, že to netreba preháňať. Toto množstvo je potrebné prispôsobiť tomu, či v daný deň cvičíš, aké cviky robíš a mnohým ďalším faktorom.
Chudnutie vie byť veľmi zaujímavá záležitosť. Niekto má rýchlejší metabolizmus a niekto zase pomalší. Tieto skupiny si medzi sebou často závidia – chudí by chceli pribrať a tí s nadváhou zase schudnúť.
Možno ťa prekvapí informácia, že tehličky má každý jeden z nás. Pri niekom sú však menej viditeľné, z dôvodu menšej či väčšej vrstvy tuku, ktorá ich zakrýva. Každý má totiž iný metabolizmus. Osvoj si niekoľko jednoduchých cvikov na ich odhalenie :-). Samozrejme, bez správneho stravovacieho plánu toho veľa nedosiahneš. Úspech totiž veľmi závisí práve od potravín, ktoré najčastejšie jedávaš. Aké cviky teda budú pre teba najužitočnejšie?
O inzulíne si už určite počul. Väčšinou je skloňovaný v súvislosti s cukrovkou. V dnešnom článku sa však nebudeme zaoberať touto chorobou. Povieme si, prečo je inzulín potrebný aj pre dosahovanie cieľov v posilňovni.
Steroidy – áno alebo nie? My sme jednoznačne za to, aby si želanú postavu nadobudol výhradne bezpečnými a legálnymi prostriedkami. Určite chceš dosahovať podobné výsledky ako svalnáči, ktorí si svoje telá ničia nebezpečnými steroidmi. Vďaka špeciálne vyvinutým náhradám je aj takýto cieľ bez problémov možný.
MSM je skratka pre trošku krkolomne znejúcu látku – metylsulfonylmetán. V podstate sa jedná o prirodzenú formu organickej síry. Nájdeš ju vo všetkých rastlinách, v pôde, v ovocí a zelenine, v rybách, hydine, vajciach, mlieku... Dá sa povedať, že táto látka sa nachádza v každom živom organizme, líši sa iba obsahom (koncentráciou) v jednotlivých potravinách.
