Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
StravovanieJe hroznový cukor vhodný zdroj energie?Hroznový cukor (nazývaný aj glukóza) je sacharid, ktorý v tvojom tele slúži ako rýchle palivo. Vždy ti dodá potrebnú energiu a pri cvičení napomáha k správnemu fungovaniu svalov. Po tréningu do teba zase dostane… 9. 12. 201647 601 prečítaní
Stravovanie9 faktov o bielkovinách, ktoré by mal poznať každý športovecBielkoviny – veľmi často skloňované slovo, a to nielen vo fitness kruhoch! Každý z nás by počas dňa mal prijímať dostatočné množstvo bielkovín. Aj tu však platí, že to netreba preháňať. Toto množstvo je potrebné… 6. 12. 201633 439 prečítaní
Tréning5 cvikov, s ktorými budeš chudnúť jednoduchšieChudnutie vie byť veľmi zaujímavá záležitosť. Niekto má rýchlejší metabolizmus a niekto zase pomalší. Tieto skupiny si medzi sebou často závidia – chudí by chceli pribrať a tí s nadváhou zase schudnúť. 5. 12. 201623 291 prečítaní
Tréning4 cviky pre sexy ploché bruchoMožno ťa prekvapí informácia, že tehličky má každý jeden z nás. Pri niekom sú však menej viditeľné, z dôvodu menšej či väčšej vrstvy tuku, ktorá ich zakrýva. Každý má totiž iný metabolizmus. Osvoj si niekoľko… 1. 12. 201627 003 prečítaní
Vysvetlenie pojmovAko vplýva inzulín na rast svalovO inzulíne si už určite počul. Väčšinou je skloňovaný v súvislosti s cukrovkou. V dnešnom článku sa však nebudeme zaoberať touto chorobou. Povieme si, prečo je inzulín potrebný aj pre dosahovanie cieľov v posilňovni. 30. 11. 201614 016 prečítaní
Doplnky výživyS ktorou náhradou steroidov dosiahneš skvelé výsledky?Steroidy – áno alebo nie? My sme jednoznačne za to, aby si želanú postavu nadobudol výhradne bezpečnými a legálnymi prostriedkami. Určite chceš dosahovať podobné výsledky ako svalnáči, ktorí si svoje telá ničia… 24. 11. 201662 948 prečítaní
Doplnky výživyPočul si už o MSM, potrebuješ ho aj ty?MSM je skratka pre trošku krkolomne znejúcu látku – metylsulfonylmetán. V podstate sa jedná o prirodzenú formu organickej síry. Nájdeš ju vo všetkých rastlinách, v pôde, v ovocí a zelenine, v rybách, hydine, vajciach,… 24. 11. 201611 613 prečítaní
Doplnky výživy10 dôvodov, prečo brať L-karnitínDnes sa dozvieš, aké fantastické účinky má na naše telo zázrak zvaný L-karnitín. Možno sú tvojimi cieľmi chudnutie, nabratie sily či kondície. Nech sú akékoľvek, garantujeme ti, že výsledky sa výrazne zvýšia, ak k… 24. 11. 201644 116 prečítaní
Doplnky výživySrvátka a jej dôležitý význam pre cvičenieVeľa ľudí, ktorí pravidelne navštevujú posilňovňu užíva pravidelne proteínové prášky. Je všeobecne známe, že ak chceš dosahovať stále lepšie a lepšie výsledky a udržať si zdravý metabolizmus, je potrebné prijímať… 16. 11. 201618 685 prečítaní
Doplnky výživy3 top produkty na výživu kĺbovVieš, čo je jedným z najväčších strašiakov ľudí, ktorí vyznávajú aktívny životný štýl? Nie, nie sú to len ceny permanentiek a plné fitness centrá, ale problémy s kĺbmi. Predstava, že by si musel kvôli poraneniu kĺbov… 14. 11. 201635 352 prečítaní