Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
Stravovanie5 bielkovinových bômb medzi potravinamiChceš dosahovať stále lepšie a lepšie výsledky v posilke? Tvoja sila a rast svalov sú vo veľkej miere závislé najmä od obsahu bielkovín v strave. Dnes sa v článku dočítaš, ktoré bežne dostupné potraviny sú naozaj… 20. 1. 201744 722 prečítaní
Doplnky výživy3 produkty s leucínom, ktoré sa oplatí vyskúšaťO leucíne sme ti písali už prednedávnom. Dnes ti predstavíme niekoľko super doplnkov, ktoré ho obsahujú. Nejde o žiadnu mágiu, ale o účinnú látku, ktorá ti v tele nenarobí zlobu. Je to v podstate mega zdroj energie. 16. 1. 201713 203 prečítaní
StravovanieŠpaldová, ražná alebo mandľová - zdravá múka podľa glykemického indexu. Či už športuješ, alebo len čítaš o tom, ako byť fit, určite si sa už stretol s názorom, že vylúčenie múky z jedálnička napomáha chudnutiu. Nebudem jesť múku a expresne schudnem do plaviek. Lákavá predstava, však (hlavne… 7. 1. 201753 421 prečítaní
StravovanieSacharidy v strave - zostavili sme pre vás jedálničekSacharidy v strave sú absolútnou nutnosťou. Niektorí ich v nevedomosti zo svojho denného stravovacieho plánu vyčleňujú, ale to nie je dobré. Keď už vieš, že bez-sacharidová diéta nie je to pravé, ale nechceš sa každý… 4. 1. 201754 947 prečítaní
Doplnky výživyŽraločia chrupavka znižuje percento svalových zraneníŽraločia chrupavka je pevné elastické tkanivo. Poskytuje oporu kostiam a má blahodarné účinky aj na naše telo. Konkrétne môže prispieť zlepšeniu pevnosti chrupaviek, potlačeniu bolesti chrbtice, zvýšeniu pohyblivosti… 25. 12. 201611 931 prečítaní
Tréning7 dôvodov, prečo sa oplatí športovať aj chladnom počasíÁno, vieme, aké náročné je vedieť sa premôcť aj v chladnom počasí. Práve to je ale najväčším kľúčom k absolútnemu úspechu a k získaniu vytúžených výsledkov! V dnešnom článku sa dočítaš, prečo sa oplatí cvičiť aj počas… 21. 12. 201611 450 prečítaní
StravovanieBiely, ovocný či hroznový cukor - zistili sme, ktorý je vhodný pri cvičeníUž niekoľko rokov určite počúvaš o problematike cukru. Ktorý zvoliť, že biely je ten najhorší, že za každých okolností by sa malo sladiť iba trstinovým... Nie všetko je však také jednoznačné, ako to vyzerá! Medzi tri… 19. 12. 201615 019 prečítaní
Doplnky výživyDržíte diétu, synefrín vám pomôže so spaľovaním tukovAk cvičíš, určite si už x-krát počul o všemožných zázračných prípravkoch, vďaka ktorým „zaručene“ zhodíš 10 kíl mesačne. Vieš, také tie reklamné texty, ktoré nasľubujú hory-doly, ale napokon sa ukáže, že išlo iba o… 16. 12. 201627 915 prečítaní
Doplnky výživy4 produkty od Kompavy pre zdravšie teloChceš dosahovať fantastické výsledky, ale nechceš svojmu telu dávať žiadne umelé látky? V tom prípade by značka Kompava bola tým pravým orechovým. Nenájdeš v nich žiadne syntetiká a jej výrobky sú zložené výhradne z… 14. 12. 20169 091 prečítaní
Doplnky výživyČo berú manažéri na raňajky?Dnes ti prezradíme, čo berú vrcholoví manažéri, riaditelia spoločností a iné na psychiku a rozmýšľanie náročné pozície. 13. 12. 201613 335 prečítaní