Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
Vysvetlenie pojmovVýhody dopĺňania kolagénu počas cvičeniaKolagén vidíš zväčša ako ingredienciu v telovom mlieku alebo v uličke s vitamínmi v lekárni. Čo to ale kolagén je a prečo je pre tvoje telo taký prospešný? Ide o najkomplexnejší proteín, aký sa v tvojom tele nachádza.… 15. 3. 20179 475 prečítaní
StravovanieAk sa nevyznáš sa v sacharidoch, my ťa to naučímeVieš, čo sú to sacharidy? Už odkedy začali byť v „móde“ sacharidy vylučujúce diéty, sú sacharidy predmetom kontroverzných debát medzi bežnými ľuďmi, ale aj dietológmi. Nie je všetko také jednoduché a nemusí na každého… 14. 3. 201725 159 prečítaní
StravovanieChudnutie: Ako správne do tela dopĺňať cukorPovedzme, že sa práve snažíš schudnúť. Je logické, že zjedenie mastného sladkého dezertu po každom jedle ti v tom určite nepomôže. Avšak ani v prípade, ak chceš zhodiť prebytočné kilogramy, sa nemusíš kompletne vzdať… 12. 3. 201712 088 prečítaní
Zo sveta fitnessHrozby, ktoré so sebou prinášajú anabolické steroidySteroidy sú pre niektorých jedincov obľúbenou a rýchlou cestou ako dosiahnuť väčšiu silu a svalovú hmotu. Avšak vieš o tom, že si nimi môžeš naozaj výrazne ublížiť, navyše v niektorých prípadoch aj trvalo? V dnešnom… 8. 3. 201731 849 prečítaní
Doplnky výživyŽraločia chrupavka: Buď v posilňovni ako dravý žralokPočul si už o tom, že žraločia chrupavka je výborný doplnok výživy? Ak nám môže pomôcť zlepšiť kvalitu kĺbov a iných súčastí končatín, prečo to nevyužiť. Žraločia chrupavka sa získava z kostier žralokov, ktoré ležia v… 7. 3. 201710 316 prečítaní
Doplnky výživySacharidy do vrecka, ktoré ti ihneď dodajú energiuMať po cvičení so sebou vreckový zdroj energie je na nezaplatenie. Práve preto mnoho fitnessákov nosí tieto bomby so sebou nielen ku športu, ale všade, kam sa pohnú. Existuje viacero variantov, ako dať chutným spôsobom… 3. 3. 201711 648 prečítaní
Doplnky výživyPotrebuješ pribrať, pomôže ti gainerGainer je skvelou pomôckou pre každého, kto potrebuje pribrať. Samozrejme, nejde o žiadny magický prášok, vďaka ktorému budeš naberať a naberať aj bez cvičenia. Je ideálne kombinovať ho s fyzickou aktivitou. S ňou má… 2. 3. 201766 818 prečítaní
Doplnky výživyL-karnitín premení tvoj tuk na energiuL-karnitín zažil veľký boom v 80-tych rokoch minulého storočia. Vtedy sa stal populárnym najmä pre svoje účinky spaľovača tukov. Neskôr sa naňho trochu zanevrelo a bol vytlačený populárnymi spaľovačmi na báze… 1. 3. 201722 957 prečítaní
Doplnky výživyKĺbová výživa, ktorá dá tvoje kĺby späť do formyKĺby sú pre šport absolútne dôležité. Je to logické – keby nebolo pevných kĺbov, asi ťažko by sme mohli vykonávať rôzne aktivity. Kĺby, spolu s kosťami, sú zodpovedné za pohyb celého ľudského tela. Samozrejme, aj tie sa… 26. 2. 20179 805 prečítaní
Stravovanie5 proteínových nápojov, ktoré by si si mal miešať vo svojom šejkriProteínové nápoje sú veľmi dôležitou súčasťou sveta fitness. Bez nich by si nedosiahol ani spolovice také dobré výsledky ako s nimi. Lenže aj tu je potrebné dobre premýšľať nad tým, čo si vo svojom šejkri zmixuješ. Dnes… 25. 2. 201736 369 prečítaní