Blog zdravého životného štýlu

Máš chuť maškrtiť, ale nechceš si pokaziť svoje dosiahnuté fitness výsledky? Aj pre teba je tu riešenie, a to nielen také hocijaké. Existuje množstvo zdravých alternatív k surovinám, z ktorých sa pečú nezdravé koláče a dezerty. Iba s nimi vyčaruješ sladkosti, ktoré sú lahodné, ale zároveň majú aj dobrý nutričný obsah. Vďaka tomu si môžeš pochutiť na dezerte, ktorý ti spraví vítanú bodku za všetkým tým kuracím a hovädzím mäsom.

Poznáš značku Kompava? Ak áno, potom určite vieš, že ide o jedného z najkvalitnejších a veľmi spoľahlivých výrobcov proteínových doplnkov výživy. Zároveň ide o výrobcu jedného z našich najobľúbenejších proteínov – Protein Premium Energy. Prečo je teda taký fantastický?

Tak ako o všetkom, aj o kreatíne existuje (obrazne povedané, samozrejme) milión mýtov. S príchodom internetu sa razom každý stal odborník na oblasť doplnkov výživy. Niektoré mylné informácie je však dobré odfiltrovať. Častokrát totiž niekto niečo niekde začuje a hneď je presvedčený, že ide o skalopevnú pravdu. Pýtame sa: ako užívať kreatín?

Kolagén vidíš zväčša ako ingredienciu v telovom mlieku alebo v uličke s vitamínmi v lekárni. Čo to ale kolagén je a prečo je pre tvoje telo taký prospešný? Ide o najkomplexnejší proteín, aký sa v tvojom tele nachádza. Nájdeš ho v kostiach, svaloch, pokožke, v cievach, v zažívacom systéme, v šľachách... Jednoducho takmer všade.

Vieš, čo sú to sacharidy? Už odkedy začali byť v „móde“ sacharidy vylučujúce diéty, sú sacharidy predmetom kontroverzných debát medzi bežnými ľuďmi, ale aj dietológmi. Nie je všetko také jednoduché a nemusí na každého platiť, že nižší príjem sacharidov = chudnutie. Poď sa teda s nami pozrieť na to, čo to sacharidy sú a koľko ich prijímať.

Povedzme, že sa práve snažíš schudnúť. Je logické, že zjedenie mastného sladkého dezertu po každom jedle ti v tom určite nepomôže. Avšak ani v prípade, ak chceš zhodiť prebytočné kilogramy, sa nemusíš kompletne vzdať cukru. Stačí, aby si dodržiaval niekoľko zásad, vďaka ktorým si budeš môcť dopriať aj sladkú dobrotu. Ako na to?

Steroidy sú pre niektorých jedincov obľúbenou a rýchlou cestou ako dosiahnuť väčšiu silu a svalovú hmotu. Avšak vieš o tom, že si nimi môžeš naozaj výrazne ublížiť, navyše v niektorých prípadoch aj trvalo? V dnešnom článku sa pozrieme na to, čo to vlastne anabolické steroidy sú a aký vplyv majú na ľudské telo. Čítaj ďalej!

Počul si už o tom, že žraločia chrupavka je výborný doplnok výživy? Ak nám môže pomôcť zlepšiť kvalitu kĺbov a iných súčastí končatín, prečo to nevyužiť. Žraločia chrupavka sa získava z kostier žralokov, ktoré ležia v Tichom oceáne. Tá sa následne vysuší a získaný prášok potom zlepšuje stav kĺbov a šliach ľudí (nielen) vo svete fitness.

Mať po cvičení so sebou vreckový zdroj energie je na nezaplatenie. Práve preto mnoho fitnessákov nosí tieto bomby so sebou nielen ku športu, ale všade, kam sa pohnú. Existuje viacero variantov, ako dať chutným spôsobom svojmu telu tak potrebnú energiu. V prípade, že si ju dáš po cvičení, telo ju použije ako palivo a nebude tak spaľovať cenné svalstvo. Aké tipy sme pre teba dnes vybrali?

Gainer je skvelou pomôckou pre každého, kto potrebuje pribrať. Samozrejme, nejde o žiadny magický prášok, vďaka ktorému budeš naberať a naberať aj bez cvičenia. Je ideálne kombinovať ho s fyzickou aktivitou. S ňou má najlepšie účinky a tebe pomôže nabrať váhu, ktorú tak potrebuješ.