Blog zdravého životného štýlu

Steroidy majú rôzne negatívne účinky na tvoje telo. Niektoré sú menej vážneho charakteru a dokážu sa po nejakej dobe vrátiť do pôvodného stavu. Steroidy však majú na svedomí aj poškodenia, s ktorými si už tvoje telo poradiť nemusí a hrozí ti dokonca smrť. Poď sa s nami pozrieť na nenapraviteľné škody, ktoré môže užívanie steroidov priniesť.

Chceš schudnúť alebo nabrať svalovú hmotu. Toto sú dva najčastejšie dôvody, prečo sa človek rozhodne investovať do permanentky do fitka. Aby si však dosahoval pozitívne výsledky, a to nielen krátkodobého charakteru, potrebuješ viac! Dodržiavať spôsob stravovania, výživu, a vhodne to všetko skombinovať s cvičením. Ako na to?

Kolagén. Slovo toľkokrát skloňované v najrôznejších reklamách na krémy. Nemusí sa však vyskytovať iba tam, práve naopak! V poslednej dobe ide o obľúbený doplnok výživy, ktorý má množstvo pozitívnych efektov na ľudské telo. Jeho benefity sú využiteľné aj vo svete športu – množstvo fitnessákov si ich nevie vynachváliť. Čo dobrého ti teda ponúka?

Poznáš l-karnitín? Ide o účinnú látku, ktorá sa v tele vytvára syntézou aminokyselín lyzínu a metionínu. Bez ohľadu na to, či je tvojim cieľom zhodiť tuk alebo nabrať svaly, s l-karnitínom ti šance na úspech porastú. Poď si s nami zacvičiť a nezabudni na l-karnitín!

Takmer každý z nás chce dokonalé telo. Pre každého však dokonalosť znamená niečo iné. Jeden chce byť vyrýsovaný, druhý chce mať čo najviac svalovej hmoty a tretí sa uspokojí s obrovským objemom. Všetkých však spája jedno – ani jeden by nemal brať synthol. Umelina na druhú, ktorá ti môže poškodiť zdravie. Čo je to synthol a ako funguje?

57 svalov – presne toľko sa nachádza na tvojej tvári a na krku. To znamená celkom slušný počet! Ruky, nohy, brucho – to všetko sú partie, na ktoré sa pri cvičení zameriavame. Množstvo z nás však zabúda aj na iné súčasti tela, ako je napr. tvár. Vidíš predsa, čo s tvojimi svalmi robí pravidelný tréning v posilňovni. Prečo by sme teda nemali zabúdať na precvičovanie svalov na tvári a na krku?

Na virtuálnych poličkách máš možnosť nájsť množstvo doplnkov výživy. Niekedy tak môže byť celkom ťažké sa v nich vyznať, že? O esenciálnych aminokyselinách sme si už v našich článkoch povedali celkom dosť informácií. Ten dnešný však bude zameraný na 3 aminokyseliny, ktoré sa v tvojom tele postarajú o rýchlejší rast svalov. Ktoré to teda sú?

Tyrozín – mnohí ho považujú za jedinú aminokyselinu, ktorú treba telu dodávať vo forme doplnkov výživy. Nepotrebuješ si pamätať, ktorá aminokyselina má v tele akú úlohu – je ich totiž až 22. Práve tyrozín však môže byť zodpovedný za výrazné zlepšenie tvojho zdravia.

Počul si už o látke clenbuterol? Ak nie, v dnešnom článku sa dozvieš, kto ho môže používať, aké má pozitívne, ale hlavne negatívne účinky. Ide o látku, ktorá je určená na liečenie pacientov s poruchami dýchania, teda na astmu. V posledných rokoch pritom zažila relatívne veľký boom. Pusti sa teda do čítania a zisti viac o clenbuterole!

Hľadáš spoľahlivý zdroj bielkovín, ale máš málo času? Jedlá, ktoré obsahujú málo sacharidov, môžu mať naozaj bohaté nutričné hodnoty. Zároveň sa dajú spraviť na spôsoby, aké ti budú chutiť! Stačí vhodne skombinovať potraviny bohaté na bielkoviny a inú zdravú výživu. Nezabúdaj: nemusia to byť vždy sacharidy v potravinách, ktoré ťa zasýtia.