Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
Zo sveta fitnessClenbuterol sľubuje spaľovanie tukov, nenechaj sa však nalákať!Ak pravidelne čítaš naše blogy, vieš, že nepodporujeme užívanie nelegálnych látok alebo steroidov. Chceme, aby tvoje svaly a zhodený tuk boli dosiahnuté zdravými cestami, ktorými si zaručene neuškodíš. Clenbuterol však… 31. 7. 201728 428 prečítaní
Doplnky výživyKedy by si mal vysadiť gainer?Potrebuješ nabrať váhu? Vtedy je gainer naozaj výborným pomocníkom. Dokonca by sa tu patrilo aj povedať, že gainer je dobrý sluha, ale zlý pán. V gainerových doplnkoch výživy sa pritom nachádzajú proteíny, sacharidy,… 29. 7. 201718 862 prečítaní
StravovanieNie je bielkovina ako bielkovina, ktoré sú tie najlepšie?Bielkoviny sú veľmi častou témou nielen vo fitkách. Každý rozoberá, ktoré sú najlepšie, či je lepšie ich prijímať zo živočíšnych zdrojov alebo z rastlinných. Občas započuješ aj debatu, či je lepšie morčacie alebo… 21. 7. 201724 920 prečítaní
StravovanieKtorý proteín je vhodný na cesty?Je ich naozaj veľa: tyčinky, nápoje, prášky, keksíky... Lenže niečo si vybrať treba. Áno, hovoríme o proteínových doplnkoch výživy v praktických baleniach. Zobrať si radšej niekoľko tyčiniek alebo si vopred namiešať… 15. 7. 20178 460 prečítaní
Doplnky výživyGuarana tablety: kedy ich zaradiť do plánu?Guarana: mnohí ju poznajú, ale nevedia úplne presne, na čo je určená. Ide pritom o účinnú rastlinu, ktorá nám pomáha bojovať s únavou, s problémami s koncentráciou a má aj ďalšie benefity pre naše zdravie. V zahraničí… 13. 7. 20177 944 prečítaní
Zo sveta fitnessKulturisti zlatej éry – Serge Nubret #3Serge Nubret sa narodil vo Francúzsku do relatívne bohatej rodiny. Jeho otec bol účtovník, vlastnil pomerne veľkú firmu a chcel, aby Serge pokračoval v rozbehnutom podniku. Jeho to ale viac ako ku knihám ťahalo k… 12. 7. 201715 257 prečítaní
StravovanieČokoládovo-orechový cheesecakeAk si chceš cez víkend pripraviť chutný a zdravý dezert a nechce sa ti vymýšľať nič nové a extrémne zložité, sprav si tento jednoduchý cheesecake. Všetky ingrediencie zoženieš v každom väčšom obchode a príprava je tak… 6. 7. 201717 486 prečítaní
StravovanieBielkovina ako stavebný kameň: Pozor na jej pôvodBielkovina: mocná súčasť tvojho jedálnička, vďaka ktorej tvoje svaly rastú a vďaka ktorej si zdravý a pevný. Nezáleží však iba na tom, či ide o bielkovinu zo sóje, srvátky alebo z hovädzieho mäsa. Ide aj o to, z akého… 5. 7. 201712 837 prečítaní
Doplnky výživyNevyhovuje ti sója, mäso a mlieko, prichádza konopný proteínKonopný proteín je podľa viacerých odborníkov dnes najlepší rastlinný typ proteínu, aký môžeš mať. Je plný zdravých aminokyselín, ktoré ti pomôžu dosiahnuť zdravé telo a ducha. Často v ňom nájdeš nielen vysoký obsah… 4. 7. 201715 796 prečítaní
Zo sveta fitnessPrečo je výhodnejšie mať celoročne nízke percento tuku?Každý, kto cvičí a má za cieľ buď naberanie hmoty, chudnutie alebo len zlepšovanie sa v silových disciplínach má nejaký obľúbený typ postavy. Niekomu sa páči relatívne vysekaná postava v štýle men’s physique či bikini… 27. 6. 201721 990 prečítaní