Blog zdravého životného štýlu

Proviron, resp. funkčná substancia mesterolón je zakázaná látka (doping), ktorá sa štandardne používa ako v cykle, tak aj v PCT. Patrí medzi najrozšírenejšie látky u ľudí, ktorí užívajú zakázané prípravky na podporu tvorby nových svalových prírastkov či spaľovanie prebytočného tuku.

Táto myšlienka patrí medzi kontroverzné témy. Prečo? Existujú dva tábory - tí, ktorí si zastávajú príjem sacharidov pred tréningom ale aj tí, ktorí ho tvrdo zatracujú. Kde je pravda? Dá sa povedať, že neexistuje presná odpoveď, ktorá by platila pre všetkých.

Clenbuterol, spaľovače, diéta, kalorický deficit a podobné slová či slovné spojenia sú práve v tomto letnom období často skloňované nie len medzi pravidelnými cvičencami, ale aj medzi laikmi, ktorí nestihli schudnúť na leto do plaviek. Pri správne nastavenom jedálničku a kalorickom deficite, skombinovanom s kvalitným tréningom má zmysel siahnuť po spaľovačoch, ktoré tvoju snahu podporia. Čo je ale lepšia voľba? Zakázaný clenbuterol alebo štandardné spaľovače tuku?

O steroidoch si si už v našom blogu čo-to mohol prečítať už viackrát. Jedným z najčastejšie užívaným steroidom je pritom známy Proviron. Hoci nemá toľko negatívnych efektov na telo ako bežné steroidy, jednoznačne ich má a jeho užívanie ti rozhodne neodporúčame. Neodporúčame ani steroidy vo všeobecnosti: prečo?

Pravdepodobne každý, kto cvičí vie, že základné makronutrienty sú bielkoviny, sacharidy a tuky. Nie každý ale vie viac detailov o sacharidoch, o tom, že existujú viaceré formy sacharidov a že práve v posledných rokoch toľko skloňovaná laktóza patrí medzi oligosacharidy, ktoré majú veľký význam pre naše zdravie. Poďme sa teda pozrieť bližšie na túto kategóriu cukrov a konkrétne sa pozrime aj na laktózu.

Shaun Thompson, ktorého mnohí poznajú najmä pod menom Shaun T. Aktuálna hviezda cvičebných videí, ktoré z mnohých ľudí spravili pozitívne zmýšľajúcich zdravých cvičencov. A ako sa mu to podarilo? Tým, že vie, čo robí a že sa vie veľmi dobre odprezentovať. Všetky jeho cviky pritom vieš robiť z pohodlia domova.

V dnešnej dobe je minimum ľudí, ktorí nepoznajú proteín. Je to asi najznámejší doplnok výživy na svete. Väčšina dnešných proteínov je vyrábaných zo srvátky. Existujú síce aj kazeínové, konopné či hovädzie proteíny, ale aj tak je srvátka v počte predaných balení číslo jeden.

Srvátkový proteín je jednoznačne najrozšírenejší, najznámejší a najpredávanejší doplnok výživy na svete. Srvátka sa vyrába z kravského mlieka. V mlieku sa nachádza okrem srvátkovej aj kazeínová bielkovina, pričom v mlieku je len 20 % srvátky a až 80 % kazeínu.

MSM je skratka pre metylsulfonilmetán. Už z názvu vyplýva, že je to látka, ktorá obsahuje síru. MSM je dôležitým zdrojom prírodne viazanej síry, ktorú vieme nájsť aj v prírode práve v tejto forme. Síra je veľmi dôležitá pre správne fungovanie nášho tela a väčšina populácie trpí jej nedostatkom.

Potraviny môžu obsahovať rôzne množstvo bielkovín. Niektoré ich obsahujú veľa, ale sú ťažšie využiteľné. Ďalšie ich zase obsahujú menej, ale na druhej strane sú hodnotnejšie a kvalitnejšie. Prečo je to tak? Zaváži tu najmä kvalita potravín. Nie všetky potraviny sú totiž také, aké sa môžu zdať.