Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
Zo sveta fitnessPozor na Proviron: Užívanie steroidov môže spôsobiť vážne následkyO steroidoch si si už v našom blogu čo-to mohol prečítať už viackrát. Jedným z najčastejšie užívaným steroidom je pritom známy Proviron. Hoci nemá toľko negatívnych efektov na telo ako bežné steroidy, jednoznačne ich má… 2. 10. 201720 448 prečítaní
Vysvetlenie pojmovČo je to laktóza, oligosacharidy a prečo sú dôležité?Pravdepodobne každý, kto cvičí vie, že základné makronutrienty sú bielkoviny, sacharidy a tuky. Nie každý ale vie viac detailov o sacharidoch, o tom, že existujú viaceré formy sacharidov a že práve v posledných rokoch… 28. 9. 201743 628 prečítaní
Zo sveta fitnessShaun Thompson: kráľ premeny telaShaun Thompson, ktorého mnohí poznajú najmä pod menom Shaun T. Aktuálna hviezda cvičebných videí, ktoré z mnohých ľudí spravili pozitívne zmýšľajúcich zdravých cvičencov. A ako sa mu to podarilo? Tým, že vie, čo robí a… 25. 9. 20174 971 prečítaní
Doplnky výživyNemôžeš nabrať, daj šancu srvátkeV dnešnej dobe je minimum ľudí, ktorí nepoznajú proteín. Je to asi najznámejší doplnok výživy na svete. Väčšina dnešných proteínov je vyrábaných zo srvátky. Existujú síce aj kazeínové, konopné či hovädzie proteíny, ale… 22. 9. 20179 239 prečítaní
Doplnky výživyKto môže bez starostí užívať srvátku?Srvátkový proteín je jednoznačne najrozšírenejší, najznámejší a najpredávanejší doplnok výživy na svete. Srvátka sa vyrába z kravského mlieka. V mlieku sa nachádza okrem srvátkovej aj kazeínová bielkovina, pričom v… 18. 9. 201710 539 prečítaní
Doplnky výživyMSM pre zdravé kĺbyMSM je skratka pre metylsulfonilmetán. Už z názvu vyplýva, že je to látka, ktorá obsahuje síru. MSM je dôležitým zdrojom prírodne viazanej síry, ktorú vieme nájsť aj v prírode práve v tejto forme. Síra je veľmi dôležitá… 11. 9. 201712 477 prečítaní
StravovanieV ktorej potravine nájdeme tie najlepšie bielkoviny?Potraviny môžu obsahovať rôzne množstvo bielkovín. Niektoré ich obsahujú veľa, ale sú ťažšie využiteľné. Ďalšie ich zase obsahujú menej, ale na druhej strane sú hodnotnejšie a kvalitnejšie. Prečo je to tak? Zaváži tu… 5. 9. 201719 265 prečítaní
StravovanieCitrónovo proteínový cheesecakeAk v tomto teplom letnom počasí nemáš chuť na ťažké čokoládové dezerty, vyskúšaj osviežujúci citrónovo-proteínový cheesecake. Je veľmi jednoduchý na prípravu a hodí sa aj na letnú rodinnú oslavu či ako narodeninový… 4. 9. 201713 373 prečítaní
Vysvetlenie pojmovBolia ťa kĺby, toto sú najčastejšie príčinyKĺby sú veľmi dôležitou súčasťou ľudského tela. S boľavým hrdlom sa ešte športovať dá, ale keď ťa bolia kĺby, je takmer nemožné vykonávať akýkoľvek šport alebo fyzickú aktivitu. Okrem vrodených vád kolien si počas… 31. 8. 201717 084 prečítaní
Doplnky výživy5 dôvodov, prečo by ste si mali vybrať konopný proteínVäčšina ľudí vie, že konopný proteín existuje, ale nikdy si o ňom nezisťovali viac informácií a nikdy ho ani nevyskúšali. A to je škoda. Tento proteín je v niektorých vlastnostiach odlišný a dokonca lepší ako klasická… 28. 8. 201712 740 prečítaní