loader black loader black loader product loader white
Potrebujete poradiť? Ozvite sa našej Nike. +421 914 777 111 (Po - Pia: 8:00 - 16:00)
Pre dopravu zdarma
ostáva nakúpiť za 60.00 €

Blog zdravého životného štýlu

Fitness články a aktuality zo sveta zdravého životného štýlu.
Superpotraviny vhodné po tréningu!

Superpotraviny vhodné po tréningu!

kategória: Stravovanie
Prečítané: 13129x
Po – tréningové jedlo sa považuje za jedno z najdôležitejších v priebehu dňa, preto v tomto pokračovaní predošlého článku si objasníme ako sa čo najlepšie stravovať po tréningu, s cieľom budovať svalovú hmotu. Termín „anabolické okno“ po tréningu je najlepší čas pre doplnenie stratených makronutrientov, ako aj aminokyselín počas tréningu. Doplnenie týchto nutrientov pomáha zlepšiť proteínovú syntézu a doplniť glykogén - palivo do svalov.
Superpotraviny pred a po tréningu!

Superpotraviny pred a po tréningu!

kategória: Stravovanie
Prečítané: 33898x
Ak chcete zväčšiť svalovú hmotu, silu pri tréningu, zlepšiť Váš tréning, schudnúť alebo si udržať váhu, mali by ste vyvážiť stravovanie a cvičenie. Najlepší spôsob ako to dosiahnuť je aby ste vhodnými potravinami natankovali svoje telo pred a po cvičení. Tým zabezpečíte svojmu telu potrebné živiny k spaľovaniu tukov a rastu svalovej hmoty.
Zlepšiť techniku drepov? Máme odpoveď!

Zlepšiť techniku drepov? Máme odpoveď!

kategória: Tréning
Prečítané: 6085x

Drepy = jednoduché cviky

Aj napriek tomu, že drepy sú jednoduchým cvikom, ešte stále existujú malé chybičky, ktoré vás dokážu dostať z dokonalého vykonania tohto cviku.

Vzhľadom na to, že sa jedná o viac – kĺbový cvik zapájajúci vaše členky, kolená, bedrá, existujú niektoré miesta, kde vzniká svalové napätie,...

7 fantastických návykov pre úspešné chudnutie

7 fantastických návykov pre úspešné chudnutie

kategória: Stravovanie
Prečítané: 16268x
Pokiaľ ide o chudnutie, malými zmenami môžete urobiť veľký rozdiel. Predpokladáme, že diéta si vyžaduje radikálne prerobiť svoj život, ukrutne dodržiavať určité obmedzenia, ale to nie je správna cesta. Pokiaľ ide o trvalé chudnutie výskum ukazuje, že účinnejšie sú malé a zdravé zmeny ako všemožné diéty, ktoré nútia radikálne zmeniť životný štýl. Kľúčom k úspechu je, že tieto zmeny sú praktické a trvalo udržateľné, aby bolo možné ich natrvalo prijať do svojho každodenného života.
Chrbát podľa Doriana Yatesa!

Chrbát podľa Doriana Yatesa!

kategória: Tréning
Prečítané: 15879x
Dnes vám prezradím tréning, ktorý Dorian používal úspešne šesť rokov, kým od roku 1992 nezačal trénovať systémom „Heavy Duty“, kde prešiel na 1 sériu každého cviku.
Trpíte insomniou? Chcete zlepšiť spánok? Čítajte!

Trpíte insomniou? Chcete zlepšiť spánok? Čítajte!

kategória: Stravovanie
Prečítané: 6235x
Každodenný zhon spojený s úzkosťami, nedostatočná výživa a absencia fyzickej aktivity sa odzrkadľuje postupne aj na našom spánku. Ak chcete byť dostatočne oddýchnutý, skvele odpočinutý, tak Vám nižšie poskytujeme vzorec, resp. recept na zelenú „šťavu“, ktorá Vám pomôže pri Vašej nespavosti.
Lepší biceps vďaka expandrom

Lepší biceps vďaka expandrom

kategória: Tréning
Prečítané: 6008x

Nepotrebujete drahé stroje na cvičenie,

alebo činky, aby ste zvýšili silu, pretože podľa nových vedeckých výskumov je možné budovať svalovú silu a veľkosť použitím elastických expandrov (gum). Vedci z Malajzie a Austrálie zistili pomocou štúdie, že aktivácia svalov použitím expandrov bola vyššia než pri voľných...

Skutočne nám slanina škodí?

Skutočne nám slanina škodí?

kategória: Stravovanie
Prečítané: 15734x
Väčšina ľudí slaninu buď miluje alebo neznáša. Milujú jej chuť a chrumkavosť, ale majú obavy že všetko to spracované mäso a tuk im môžu škodiť. Existuje mnoho mýtov v histórii zdravej výživy, ktoré neustáli test času. Je myšlienka, že slanina škodí, jedným z nich? Poďme to zistiť...
Tréning bez náčinia doma? Žiaden problém!

Tréning bez náčinia doma? Žiaden problém!

kategória: Tréning
Prečítané: 6904x
Nemôžeš ísť do fitka? Skús tento tréning v domácich podmienkach, kde ti nič netreba, len tvoje vlastné telo!
5 výživových zásad na rok 2015

5 výživových zásad na rok 2015

kategória: Stravovanie
Prečítané: 4433x
Odštartujte nový rok s piatimi najdôležitejšími pravidlami, ktoré v roku 2015 jednoducho musíte dodržať!

VŠETOK TOVAR
NA SKLADE

BALÍK ZABALENÝ
DO 10 MINÚT

OKAMŽITÉ RIEŠENIE
REKLAMÁCIÍ

PORADENSTVO
ZADARMO