Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
Doplnky výživyMôže žraločia chrupavka spôsobovať žalúdočné problémy?Žraločia chrupavka je doplnok výživy, ktorý sa predáva buď samostatne, alebo ako jedna zo zložiek v komplexných kĺbových výživách. V dnešnom článku si vysvetlíme, čo je to žraločia chrupavka, čo obsahuje a aké sú výhody… 10. 1. 201811 604 prečítaní
TréningAko vybudovať V-tvar brušných svalov?“Véčko” na bruchu je niečo, čo naozaj nemá každý. Veľký biceps či chrbát má vo fitku veľa ľudí. Ale viditeľné véčko takmer nikto. Ak sa už u niekoho vyskytuje, tak väčšinou len pod dobrým svetlom a s dobrým pózingom… 6. 1. 20188 286 prečítaní
StravovanieKáva – je zdravá, alebo by si sa jej mal vyhýbať?Názory na kávu sú dva. Jeden je kladný a hovorí o tom, že káva je zdravá a v rozumnej miere by ju mal piť takmer každý. Druhý názor, s ktorým sa bežne stretávame je ten, že káva je veľmi nezdravá a nemali by sme ju… 5. 1. 20188 292 prečítaní
Doplnky výživyKtorý proteín je najlepší?Úplne každý, kto sa venuje nejakému športu a zaujíma sa o správne stravovanie počul o proteíne. V posledných rokoch sa dostávajú proteínové potraviny a doplnky veľmi do popredia dokonca aj pre „bežnú verejnosť“. V… 4. 1. 201855 273 prečítaní
Doplnky výživySrvátkový proteín - odkiaľ pochádza a ako ho využijete v jedálničku?Srvátkový proteín pochádza z mlieka, kým sa však dostane do vášho šejkra, prejde viacerými krokmi spracovania. Vysvetlíme vám získavanie srvátky, filtráciu, sušenie aj praktické využitie proteínového prášku v jedálničku. 27. 12. 20178 089 prečítaní
Doplnky výživyPrehľadná tabuľka bielkovín, vyberte si pod stromček ten najlepší proteín!Vianoce sa blížia a ak nevieš, aký proteín bude pod stromčekom ten najlepší, inšpiruj sa touto tabuľkou. Vo výbere nájdeš viacero druhov proteínov – klasické srvátkové, viaczložkové, nočné, bezlaktózové, hovädzie a… 18. 12. 201720 893 prečítaní
Doplnky výživyPomôže vám tyrozín schudnúť?L-tyrozín je aminokyselina, ktorá sa nachádza prirodzene v strave a podieľa sa na produkcii katecholamínov, teda neurotransmiterov dopamínu a adrenalínu. Neurotransmitery sú látky, ktoré v tvojom tele šíria podráždenia… 10. 12. 20177 253 prečítaní
Stravovanie5 tipov na zdravé bielkovinové raňajkyStále máš na raňajky to isté a už ti to nechutí? Nevieš, ako zmeniť stereotypné raňajky? Skús sa inšpirovať týmito piatimi receptami. 6. 12. 201784 926 prečítaní
Zdravie a krásaHCG diéta – revolúcia, či podvod?HCG diéta je pojem, ktorý u nás nie je veľmi známy, ale v zámorí okolo neho vznikol veľký boom. Ľuďom – a hlavne tým lenivým – sa vždy zapáči niečo, čo garantuje rýchle a ľahké výsledky. Tí skúsenejší už vedia, že v… 26. 11. 201713 250 prečítaní
StravovanieNajrozšírenejšie zdroje kvalitných sacharidovSacharidy patria spolu s bielkovinami a tukmi medzi základné makronutrienty. Dôvodov, prečo tvoje telo potrebuje sacharidy je viacero. Áno, dá sa existovať aj bez nich, ale majú veľa pozitívnych účinkov a je škoda ich… 23. 11. 201718 132 prečítaní