Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
Stravovanie5 letných jedál s vysokým obsahom proteínovLeto je obdobím, kedy väčšina ľudí trávi voľný čas mimo domu na výletoch či kúpaliskách. S tým je spojený aj problém dodržiavania kvalitnej stravy a nastaveného jedálnička. Asi už každý vie, že žiadny extrém nie je… 12. 7. 20186 937 prečítaní
Doplnky výživy5 doplnkov pre okamžitú potréningovú regeneráciu kĺbovKaždý rieši po tréningu to, ako by precvičeným svalom dodal látky, aby sa zväčšili a zosilneli. Zamyslel si sa ale niekedy nad tým, že nielen svaly si zaslúžia tvoju pozornosť, ale aj kĺby, ktoré boli celý tréning pod… 9. 7. 20189 186 prečítaní
StravovanieBravčové, mlieko a kuracie prsia ako prírodné zdroje l-karnitínuL-karnitín je látka, ktorú každý pozná ako najznámejší spaľovač tuku. Predáva sa ako samostatný doplnok, ale často ho nájdeš aj v bežných energetických nápojoch. O jej účinkoch sme už v minulosti uverejnili komplexný… 27. 6. 20185 976 prečítaní
Zo sveta fitnessAko zvýšiť hladinu testosterónu bez použitia zakázaných látokTestosterón (TST) je hormón, ktorý ovplyvňuje naberanie svalovej hmoty, chudnutie tuku, náladu, libido, kvalitu spánku a celkovú kvalitu života. Väčšina mužov po dosiahnutí tridsiateho roku života bojuje so znižovaním… 25. 6. 201816 183 prečítaní
Zo sveta fitnessSú energy drinky škodlivé?Ponuka energy drinkov sa za posledných desať rokov rozšírila. V minulosti existovalo len zopár svetoznámych značiek, ktoré dokonca ani neboli dostupné vo všetkých obchodoch. Dnes je trh zaplavený desiatkami značiek,… 19. 6. 201828 367 prečítaní
Doplnky výživyKofeín a doplnky na chudnutie, radšej sa vyhnite týmto kombináciámKofeín je stimulant, ktorý sa získava z kávových zŕn. Nachádza sa nielen v káve, ale aj v čaji, čokoláde, energetických nápojoch a doplnkoch výživy. Je naozaj veľmi rozšírený a preto je potrebné sledovanie jeho denného… 14. 6. 201811 026 prečítaní
Zo sveta fitness5 nepríjemných vedľajších efektov nandrolonu, čím ho nahradiť?Steroidy patria ku kulturistike ako lopta k futbalu. Sú rozšírené nielen medzi profesionálmi, ale najmä medzi bežnými návštevníkmi fitness centier. Ich cieľom je posúvanie naturálnych genetických možností tela a… 5. 6. 201842 688 prečítaní
Doplnky výživyAko si vybrať kĺbovú výživu?Kĺbová výživa, vo fitness žargóne prezývaná aj kĺbovka je doplnok výživy, ktorý slúži na správne vyživenie tvojich kĺbov. Každému je asi jasné, že pri pravidelnom športovaní sa tvoje kĺby zaťažujú a opotrebovávajú. A… 29. 5. 201817 627 prečítaní
Doplnky výživyKtoré formy suplementov sú najlepšie: Tabletové, práškové či tekuté?Ak si už vyskúšal niektoré doplnky výživy tak vieš, že niektoré látky sú v ponuke aj v tabletovej, práškovej či tekutej forme. Každá táto forma má svoje výhody a nevýhody. Poďme si teda popísať tieto vlastnosti a… 28. 5. 201812 599 prečítaní
StravovaniePrečo sú chia semiačka také obľúbené?Odpoveď na túto otázku je veľmi jednoduchá: lebo sú super! Naozaj, chia semiačka patria právom medzi tzv. „superfoods“. Slovom superfoods sa označujú potraviny, ktoré majú mimoriadne pozitívny účinok na naše zdravie.… 24. 5. 20188 641 prečítaní