Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
Vysvetlenie pojmovNajčastejšie otázky od zákazníkov ohľadom tréninguV posledných rokoch sa záujem o tréning a pohyb u ľudí výrazne zvýšil - ľudia chcú byť zdravší, vyzerať lepšie, cítiť sa silnejšie, ale zároveň nechcú strácať čas neefektívnymi postupmi. A presne vtedy sa začnú… 5. 5. 20251 469 prečítaní
Vysvetlenie pojmovNajčastejšie otázky od zákazníkov ohľadom doplnkov výživyV posledných rokoch je záujem o doplnky výživy vyšší než kedykoľvek predtým. V čase, keď sa životný štýl rýchlo mení a ľudia hľadajú efektívne nástroje na zlepšenie formy a sily nie len vo fitku, ale aj pri iných… 9. 4. 20251 174 prečítaní
Doplnky výživySprávne načasovanie doplnkov výživy počas dňaDoplnky výživy sú dnes bežnou súčasťou života športovcov, aktívnych ľudí, ale aj tých, ktorí chcú cielene podporiť svoje zdravie. Ich účinnosť však nezávisí len od samotného zloženia a kvality, ale aj od správneho… 4. 4. 20251 772 prečítaní
Zdravie a krásaAko na zdravý životný štýl pri sedavom zamestnaníSedavé zamestnanie je dnes realitou pre obrovské množstvo ľudí. Trávime hodiny za počítačom, v kanceláriách, pri pracovných stretnutiach či šoférovaním, pričom pohyb sa stáva čoraz väčšou vzácnosťou. Hoci sa môže zdať,… 17. 3. 20251 213 prečítaní
StravovanieVplyv alkoholu na rast svalov a silyAlkohol je neoddeliteľnou súčasťou spoločenského života a mnohí aktívni ľudia si ho doprajú bez toho, aby si uvedomovali jeho skutočný vplyv na organizmus. Obzvlášť na Slovensku, kde je alkohol súčasťou našej kultúry už… 10. 3. 20253 664 prečítaní
TréningAko cvičiť počas tehotenstva?Tehotenstvo je obdobím, počas ktorého telo ženy prechádza sériou dynamických zmien na hormonálnej, metabolickej, ale aj svalovej a fyziologickej úrovni. Tieto fyziologické zmeny majú za cieľ pripraviť organizmus na rast… 18. 2. 20251 198 prečítaní
StravovanieBielkoviny na tanieri: Viete, ako ich z jedla získať dostatok?Bielkoviny sú často vnímané ako zložka stravy, ktorá podporuje budovanie svalov. Ale vedeli ste, že význam bielkovín siaha oveľa ďalej? Bielkoviny hrajú kľúčovú úlohu nielen v regenerácii svalov, ale aj v posilňovaní… 9. 2. 20252 901 prečítaní
Doplnky výživySuplementy na podporu zdravia kĺbov a kostíZdravie kĺbov a kostí tvorí nevyhnutný základ pre bezproblémový pohyb, stabilitu a celkovú funkčnosť nášho tela. Ak nemáš zdravé kĺby a kosti, tak nevybuduješ ani poriadne svaly a ani sa silovo nedostaneš na vysokú… 29. 1. 2025877 prečítaní
StravovanieDôležitosť antioxidantov vo fitness výžive - aké potraviny by si mal konzumovať?Antioxidanty sú rovnako ako ostatné mikronutrienty veľmi dôležité pre naše telo - pre celkové zdravie, fungovanie a tzv. well-being. Síce sú dôležité, ale mnohým z nich sa cielene v našej strave nevenujeme a nedávame im… 29. 12. 20241 180 prečítaní
Doplnky výživyEfektívne suplementy pre vegetariánov a vegánovVegetariánstvo a vegánstvo je neustále na vzostupe. Stále viac a viac ľudí mení svoje stravovacie návyky a prechádzajú na rastlinnú a bezmäsitú alebo len čisto rastlinnú stravu. Ešte pred 20 rokmi bolo v Európe bežné,… 19. 12. 2024822 prečítaní