Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
Vysvetlenie pojmovČo je to NAC (N-acetylcysteín), prečo tak významne posilňuje imunitný systém?NAC je pre väčšinu ľudí neznámy suplement a nevedia o ňom takmer nič. A to je veľká škoda. Síce ti nevytvorí kilá novej svalovej hmoty ani ti nepomôže zhodiť prebytočný tuk, ale jeho užívanie je veľmi prospešné pre… 8. 4. 202049 003 prečítaní
Zdravie a krásaJarná očista pečene: Pomôže vám strava aj liečivé bylinkyPečeň je prirodzeným filtrom organizmu. Je to jeden z najdôležitejších orgánov nášho tela a aj tak väčšina z nás o ňom toho veľa nevie. A to je škoda, lebo okrem všeobecného prehľadu je dobré vedieť, čo by každý z nás… 8. 4. 202017 717 prečítaní
Zdravie a krásaČo je to vitamín C?Vitamín C je najznámejší vitamín na celom svete. Už aj malé deti vedia, aký je dôležitý tiež vedia, že sa nachádza napr. citrónoch. V dnešnom článku si povieme viac o jeho charakteristike, benefitoch na ľudské telo,… 7. 4. 20204 829 prečítaní
Vysvetlenie pojmovČo je vitamín D a prečo je dôležitý?Najznámejším vitamínom je síce vitamín C, ale ani „déčko“ za ním veľmi nezaostáva a patrí medzi najznámejšie a najdôležitejšie vitamíny pre naše telo. Väčšina z nás vie, že si ho tvorí telo zo Slnka, ale často to pri… 2. 4. 20204 913 prečítaní
Doplnky výživyRedukujte tuk efektívne: Pomôžu vám termo spaľovačeAj v tomto období, kedy sme väčšinu času zatvorení doma by sme sa mali venovať cvičeniu. Je mnoho možností ako cvičiť doma s vlastnou váhou, improvizovanými závažiami, bandami či TRX-kom. Okrem toho je toto obdobie… 24. 3. 20203 655 prečítaní
StravovanieLosos – prečo by nemal chýbať v tvojom jedálničku?Losos je jedna z najrozšírenejších rýb ako u nás, tak aj vo svete. Obľubu si získal najmä pre výbornú chuť, konzistenciu a fakt, že filet neobsahuje kosti a je veľmi jednoduchý na prípravu. Okrem toho patrí medzi… 22. 3. 202014 650 prečítaní
Zo sveta fitnessProbiotiká - význam bakteriálnej črevnej flóry pre športovcovNevieš, čo je to mikrobiota? Je to súbor mikroorganizmov, ktoré sa nachádzajú v tráviacom systéme (bakteriálna flóra), v koži, ústach, krčnej dutine a pod. Vysvetlíme si jej základné funkcie na zdravie a zameriame sa na… 21. 3. 20204 685 prečítaní
StravovanieZlepšite účinky spaľovača tukov: Pozor na správne cvičenie a stravuO spaľovačoch tuku sme už pripravili viacero článkov a predpokladám, že väčšina čitateľov vie, na čo slúžia. Väčšina základných spaľovačov sú termogénne spaľovače, ktoré zvyšujú energetické potreby tvojho tela… 20. 3. 20202 445 prečítaní
StravovanieFunkčná výživa: Čo sú funkčné potraviny a prečo by sme ich mali jesť?Funkčné potraviny a funkčná výživa patria medzi najnovšie trendy v stravovaní. Poďme sa pozrieť na to, aké sú tieto potraviny a prečo by si ich mal zaradiť do svojho jedálnička. Stále častejšie a častejšie počúvame z… 20. 3. 20209 558 prečítaní
Zdravie a krásaRybí tuk (Omega-3) a vitamín D môžu pripraviť telo na nákazu COVID-19Zápalom pľúc súvisiacim s chorobou COVID-19 môže podľa Štátneho zdravotného ústavu ČR (SZÚ) pomôcť predchádzať rybí tuk a vitamín D. Zvýšenie ich hladiny v tele môže trvať šesť týždňov až šesť mesiacov, uviedol na webe… 19. 3. 20208 057 prečítaní