Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
Doplnky výživyNízka cena šetrí peňaženku, nie zdravie, ako si vybrať kvalitné výživové doplnky? Pandémia koronavírusu opäť zatvorila fitness centrá a posilňovne. Musíme preto cvičiť na čerstvom vzduchu alebo doma. Náš progres môže okrem nepravidelnosti ovplyvniť aj užívanie nesprávnych doplnkov výživy. Poradíme ti… 22. 10. 20203 042 prečítaní
Zdravie a krásaMýty a fakty o prekyslení organizmu - existuje alebo nie?Mnohí ste sa určite stretli s populárnym pojmom „prekyslenie organizmu“. Internet ponúka množstvo informácii o tomto slovnom spojení, preto je úplne pochopiteľné, ak sa v tom už sám nevieš vyznať. Jedna časť ľudí… 21. 10. 20209 838 prečítaní
Doplnky výživyVitamín D: zázrak, ktorý posilní vašu imunituVitamín D sa práve v tomto období stále viac a viac prezentuje ako vitamín, ktorý má pozitívny vplyv na našu imunitu. Z každej strany na nás vyskakujú rôzne reklamy či články z denníkov, ktoré ho vychvaľujú ako silný… 19. 10. 20203 564 prečítaní
StravovanieZdravé a chutné recepty: Dajte šancu jedlám bez mäsaPre mnohých ľudí je vyradenie mäsa z jedálnička niečo, čo si nevedia vôbec predstaviť. Argumentácie vegetariánov a vegánov s ľuďmi, ktorí jedia mäso sú nekonečné. Avšak, jedna vec je jasná - strava by mala byť pestrá a… 14. 10. 20206 037 prečítaní
Zdravie a krásaKyselina hyalurónová: Všestranný zázrak pre vaše teloKyselina hyalurónová je látka, ktorá sa prirodzene vytvára v tvojom tele. Je priehľadná a mazľavá. Vyrába sa buď v laboratóriu za pomoci baktérií alebo sa extrahuje z kohútieho hrebeňa. Väčšina kyseliny hyalurónovej sa… 8. 10. 20203 483 prečítaní
Zdravie a krásaVyhnite sa vírusom - ako posilniť imunitu a zostať fit?V tomto období je slovo imunita stále viac a viac prezentované v televízii, rádiách či na sociálnych sieťach. Nikdy za posledné desaťročia nebolo pre ľudí dôležitejšie udržiavanie maximálnej možnej úrovne imunity ako… 18. 9. 20202 774 prečítaní
Doplnky výživy5 výhod, ktoré vášmu organizmu prinesie užívanie MSMMSM je organická zlúčenina síry, ktorá je známa najmä ako látka na podporu zdravia kĺbov. Najznámejšia je práve ako samostatný suplement alebo ako zložka komplexných kĺbových výživ. Avšak, jej účinky sú oveľa… 1. 9. 20203 264 prečítaní
Stravovanie5 receptov na zdravé smoothie z čerstvého ovociaSmoothie nápoj je veľmi dobrou voľbou pre všetkých ľudí, ktorí chcú rýchle, zdravé a chutné jedlo. Nevyžaduje žiadnu dlhú prípravu, len všetky ingrediencie zmiešaš v nádobe, zapneš mixovanie a o niekoľko sekúnd si môžeš… 7. 8. 20208 120 prečítaní
Vysvetlenie pojmovVitamíny skupiny B: Viete, kedy ich treba doplniť a aké majú účinky?Vitamíny skupiny B nepatria medzi najznámejšie vitamíny, ale to neznamená, že nie sú pre telo podstatné. Zúčastňujú sa stoviek reakcií v tele a to ich potrebuje na to, aby správne fungovalo. V tomto článku si povieme… 27. 7. 202014 299 prečítaní
Stravovanie10 potravín s vysokým podielom vlákninyO dôležitosti vlákniny sme si hovorili už v predošlých článkoch a rozoberali sme jej pozitívne účinky na ľudské telo. Vždy sa poteším, ak niekomu otvorím oči, že okrem sledovania príjmu kalórií, bielkovín, sacharidov a… 15. 7. 20207 374 prečítaní