Blog zdravého životného štýlu
Blog zdravého životného štýlu – fitness články, novinky, tipy na tréning, stravu, regeneráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívne a zdravo.
StravovanieČo je bazálny metabolizmus a ako sa počíta?Možno si sa už s pojmom bazálny metabolizmus stretol a možno nie. Ak chceš riadiť to, ako budeš priberať alebo chudnúť, je dobré ho poznať. Čo znamená, ako sa vypočíta a a ako ovplyvňuje tvoj celkový výdaj energie?… 26. 3. 202129 796 prečítaní
StravovanieHovädzie, bravčové alebo kuracie, ktoré mäso je naozaj zdravé?Trendom posledných rokov až desaťročí je u ľudí prechod k vegetariánstvu alebo vegánstvu buď z etického hľadiska, alebo z presvedčenia, že je to zdravšie. Koniec koncov, mäso získalo zlú povesť (niektoré výskumy spájajú… 23. 3. 202118 092 prečítaní
Zdravie a krásaZaostrené na tuky - viete, ako sa delia?Pokiaľ ide o vyváženie zdravia tela konzumáciou správnych druhov potravín a výživných látok, tuky sú nevyhnutnou súčasťou našej každodennej stravy. Možno si zvyknutý spájať tuky s nezdravými návykmi a zlým zdravotným… 19. 3. 20213 304 prečítaní
StravovanieZdravá náhrada za cukor, viete aké máte možnosti?Chceš si osladiť jedlo či nápoj? Okrem cukru máš na výber značné množstvo iných možností. Existuje kategória bežných sladidiel, ako je napr. cukor alebo med. Na druhej strane sú tu sladidlá, ktoré sa radia do kategórie… 12. 3. 20215 573 prečítaní
Zdravie a krásaNedajte chorobe šancu - zvýšte dávky vitamínov C aj DBudovanie a posilňovanie imunity nebolo pre väčšinu čitateľov nikdy dôležitejšie ako práve teraz. V období, kedy je naše zdravie skúšané najviac a chceme mať imunitu čo najsilnejšiu, aby sa dokázala obrániť pred… 9. 3. 20212 594 prečítaní
Zdravie a krásaAk máte bolesti kĺbov, stavte na kvalitný kolagénUžívanie kolagénu je výborný spôsob, ako udržať svoje kĺby zdravé a vitálne. A nie je pomocníkom len na kĺby, ale je vhodný aj pre pokožku, vlasy, nechty či cievy. Patrí do skupiny doplnkov výživy, ktoré nemajú rýchly a… 3. 3. 20211 464 prečítaní
Zdravie a krásaCeliakia a alergia na lepok - poznáte rozdiely?Mal si niekedy nepríjemné tráviace príznaky po konzumácii potravín bohatých na lepok, ako je chlieb alebo cestoviny a pýtaš sa, či máš celiakiu, intoleranciu lepku alebo alergiu na pšenicu? Aj keď tieto tri stavy… 24. 2. 202113 998 prečítaní
Zdravie a krásaKyselina listová: Podporuje tehotenstvo a tlmí depresiuO kyseline listovej počul asi každý, ale málokto pozná jej účinky na ľudské telo. To je veľká škoda, lebo jej využitie je veľmi široké ako u mužov, tak u žien. V tomto článku si túto kyselinu predstavíme, povieme si o… 15. 2. 20214 753 prečítaní
Stravovanie3 rýchle a zdravé obedy z batátov, ktoré hravo zvládneteBatáty nie sú v našej krajine úplne bežnou potravinou. Oveľa častejšie používame ako prílohu obyčajné zemiaky, ktoré sa u nás pestujú odnepamäti. Len postupnými pomalými krokmi si zvykáme na ich využitie v kuchyni.… 9. 2. 20214 615 prečítaní
Zdravie a krásaBodliak, ktorý lieči - poznáte pestrec mariánsky?Niektorí ľudia prechádzajú k prirodzenejším spôsobom riešenia určitých zdravotných stavov, keď namiesto štandardných farmaceutických liekov a liečebných postupov užívajú bylinné doplnky. Jedným z bylinných doplnkov,… 21. 1. 20214 921 prečítaní