Veľa ľudí, ktorí pravidelne navštevujú posilňovňu užíva pravidelne proteínové prášky. Je všeobecne známe, že ak chceš dosahovať stále lepšie a lepšie výsledky a udržať si zdravý metabolizmus, je potrebné prijímať dostatok bielkovín. V dnešnej dobe môže byť náročné túto úlohu dodržať.
Vieš, čo je jedným z najväčších strašiakov ľudí, ktorí vyznávajú aktívny životný štýl? Nie, nie sú to len ceny permanentiek a plné fitness centrá, ale problémy s kĺbmi. Predstava, že by si musel kvôli poraneniu kĺbov niekoľko týždňov zostať doma a stratiť tak ťažko nadobudnuté výsledky, je naozaj nepríjemná.
Čo ťa napadne pri slove sója a sójové výrobky? Napríklad sójové mäso, sójové mlieko, sójový lecitín, sójové kocky, sójová múka, sójový olej, sójové klíčky a čo tak sójový proteín? V ponuke mnohých druhov proteínových práškov môže byť niekedy naozaj ťažké sa vyznať a orientovať tak, aby sme pre svoje telo vybrali to najlepšie. Dnes si teda vysvetlíme rozdiel medzi jednotlivými proteínmi a poradíme ti, ktorý je pre teba najvhodnejší.
Počul si už o citrulíne? Ak sa aktívne venuješ fitness tréningu, pravdepodobne áno. Vieš, že vďaka citrulínu sa radikálne zvyšuje účinnosť predtréningových prípravkov?
Dnes sa spolu pozrieme, prečo je citrulín jedna z dôležitých aminokyselín. Tiež ti vysvetlíme, prečo by sa mal nachádzať v každom predtréningovom doplnku výživy.
Chcel by si vedieť, ktoré doplnky výživy na chudnutie budú pre teba najlepšie? Vybrali sme pre teba 7 podstatných výživových doplnkov, ktoré ti výrazne pomôžu schudnúť a detoxikovať.
Ak si chudý a túžiš po svalovej hmote a náraste hmotnosti, nie si v tom sám. Na svete existuje mnoho ľudí trpiacich obezitou alebo nadváhou, ktorých jediným (alebo jedným z mála) želaním je, aby schudli aspoň 20 % svojej váhy.
Aminokyseliny sú alfa a omega v suplementoch. Aby sme mohli plnohodnotne žiť, potrebujeme prijímať proteín. Proteín sa vyskytuje v každej našej bunke. Zabezpečuje v našom tele zdravé kosti, svaly a pokožku. Proteín nájdeš v orieškoch, semiačkach, mliečnych výrobkoch, v rybách, v mäse, v strukovinách a v podstate je zložený z radu aminokyselín.
Kreatín je jedným z najobľúbenejších doplnkov výživy nielen pre športovcov. Preto by si ho mal určite spoznať a zaradiť k suplementom. Svoje uplatnenie nájde v posilňovni, na športovom ihrisku a pri skutočne širokej palete rôznych aktivít. Dnes ti vysvetlíme a poradíme, aký typ kreatínu má aké účinky a na čo je najvhodnejšie ho použiť.
Kreatín je jeden z najviac diskutovaných a najznámejších doplnkov stravy pre športovcov. Kreatín ako látka prešiel naozaj stovkami odborných vedeckých rúk a z toho vzišlo množstvo profesionálnych prác. To je pre nás veľmi dobré, pretože takto aspoň vieme, že kreatín je v tom, na čo je určený, naozaj účinný, ale čo je ešte dôležitejšie, je nezávadný pre náš organizmus. Prináša nám nielen zrýchlený rast svalovej hmoty, ale aj zvyšuje silu a výkon našich svalov.
Spaľovače tukov sú výbornými doplnkami k výživnej a pestrej strave. Naozaj ale pomáhajú? V dnešnom článku si vysvetlíme, ako vlastne fungujú, aké sú pre vás najvhodnejšie, ktoré potraviny sú prirodzeným spaľovačom tukov a ktoré potraviny nahradiť inými, aby začal váš tuk naozaj efektívne miznúť. Ukážeme si aj konkrétne spaľovače, ktoré nájdete v našej ponuke.
