Doplnky výživy

Poznáš značku Kompava? Ak áno, potom určite vieš, že ide o jedného z najkvalitnejších a veľmi spoľahlivých výrobcov proteínových doplnkov výživy. Zároveň ide o výrobcu jedného z našich najobľúbenejších proteínov – Protein Premium Energy. Prečo je teda taký fantastický?

Tak ako o všetkom, aj o kreatíne existuje (obrazne povedané, samozrejme) milión mýtov. S príchodom internetu sa razom každý stal odborník na oblasť doplnkov výživy. Niektoré mylné informácie je však dobré odfiltrovať. Častokrát totiž niekto niečo niekde začuje a hneď je presvedčený, že ide o skalopevnú pravdu. Pýtame sa: ako užívať kreatín?

Počul si už o tom, že žraločia chrupavka je výborný doplnok výživy? Ak nám môže pomôcť zlepšiť kvalitu kĺbov a iných súčastí končatín, prečo to nevyužiť. Žraločia chrupavka sa získava z kostier žralokov, ktoré ležia v Tichom oceáne. Tá sa následne vysuší a získaný prášok potom zlepšuje stav kĺbov a šliach ľudí (nielen) vo svete fitness.

Mať po cvičení so sebou vreckový zdroj energie je na nezaplatenie. Práve preto mnoho fitnessákov nosí tieto bomby so sebou nielen ku športu, ale všade, kam sa pohnú. Existuje viacero variantov, ako dať chutným spôsobom svojmu telu tak potrebnú energiu. V prípade, že si ju dáš po cvičení, telo ju použije ako palivo a nebude tak spaľovať cenné svalstvo. Aké tipy sme pre teba dnes vybrali?

Gainer je skvelou pomôckou pre každého, kto potrebuje pribrať. Samozrejme, nejde o žiadny magický prášok, vďaka ktorému budeš naberať a naberať aj bez cvičenia. Je ideálne kombinovať ho s fyzickou aktivitou. S ňou má najlepšie účinky a tebe pomôže nabrať váhu, ktorú tak potrebuješ.

L-karnitín zažil veľký boom v 80-tych rokoch minulého storočia. Vtedy sa stal populárnym najmä pre svoje účinky spaľovača tukov. Neskôr sa naňho trochu zanevrelo a bol vytlačený populárnymi spaľovačmi na báze stimulantov. Dnes je opäť v najlepšej forme a v dnešnom článku ti povieme jeho pozitívne účinky.

Kĺby sú pre šport absolútne dôležité. Je to logické – keby nebolo pevných kĺbov, asi ťažko by sme mohli vykonávať rôzne aktivity. Kĺby, spolu s kosťami, sú zodpovedné za pohyb celého ľudského tela. Samozrejme, aj tie sa opotrebúvajú. U niekoho menej (vďaka sedavému spôsobu života), u vrcholových športovcov viac.

V minulosti sme si už napísali pozitívne účinky mocnej aminokyseliny zvanej leucín. Ide o látku, ktorá v tvojom tele robí doslova fitness zázraky! Leucín je pritom považovaný za jeden z najúčinnejších prostriedkov na stimuláciu svalov. Výrazne totiž stimuluje syntézu bielkovín v kostrovom svalstve.

Účinné a pre organizmus nevyhnutné súčasti, s ktorými musíš rátať v bežnom, ale aj v tom fitness živote. Aminokyseliny. V podstate sa starajú o základné potreby tvojho tela, čo sa týka vitamínov a minerálov. Poskytujú ti mikronutričné hodnoty, poháňajú ťa (sú pre telo akýmsi benzínom) a starajú sa o to, aby tvoj organizmus dobre fungoval.

O aminokyselinách ti v našich článkoch prinášame relatívne veľa informácií. Dnes tu pre teba máme ďalšiu, ktorou je tyrozín. Proteín je zložený z rôznych a odlišných aminokyselín. Ich kombinácia vytvorí konkrétnu proteínovú zmes. Tyrozín zvyšuje v krvi koncentráciu katecholamínov.