Kazeínové proteíny (Kazeín)

Kazeín (Casein, kazeínové proteíny) sa vyrába z čerstvého mlieka. Tieto proteínové výživové doplnky stravy sú predstaviteľom typických pomalých bielkovín, ktoré sa do tela uvoľňujú postupne. Posledné štúdie dokazujú, že je kazeínový proteín vhodné konzumovať spolu so srvátkovým proteínom, a to bezprostredne po tréningu. Tento suplement sa postará o dlhodobejšie zásobenie svalov aminokyselinami. Ideálne je konzumovať ho na noc spolu so zdravými tukmi alebo kedykoľvek počas dňa kedy viete, že sa nedostanete ku klasickému jedlu. Ak chcete, aby vaše svaly rástli tak, ako sa patrí, kazeínové proteíny sú tie pravé doplnky výživy pre vás. Ak vás táto téma zaujíma, prečítajte si viac o kazeínových proteínoch v našom článku. Neviete sa rozhodnúť? Prečítajte si: Ktorý proteín je najlepší.