loader black loader black loader product loader white
Potrebujete poradiť? Ozvite sa našej Nike. +421 914 777 111 (Po - Pia: 8:00 - 16:00)
Pre dopravu zdarma
ostáva nakúpiť za 60.00 €

Blog zdravého životného štýlu

Fitness články a aktuality zo sveta zdravého životného štýlu.
Arnold Schwarzenegger: Legenda sveta bodybuilderov

Arnold Schwarzenegger: Legenda sveta bodybuilderov

kategória: Zdravie a krása
Prečítané: 1225x
Meno Arnold Schwarzenegger ti určite veľa hovorí, najmä, ak sa venuješ bodybuildingu alebo fitness. Počas desiatok rokov prešlo jeho telo viacerými transformáciami a pre mnohých je dodnes modlou. To je spôsobené najmä jeho obrovskou vôľou a chuťou pracovať na svojom tele a zdraví.
Čo by si mal jesť pre správnu výživu kostí a kĺbov?

Čo by si mal jesť pre správnu výživu kostí a kĺbov?

kategória: Stravovanie
Prečítané: 1427x
Všetci už asi vedia, čo by mali jesť, ak chcú nabrať svaly alebo ak chcú schudnúť. Málokto sa zaujíma o to, čo by mal jesť, aby mu správne fungovali kosti a kĺby, a aby mohol tými svalmi aj plnohodnotne hýbať. Poďme sa pozrieť na to, aké vitamíny, minerály a aj konkrétne potraviny by sa mali nachádzať v tvojom jedálničku, aby si mohol plnohodnotne cvičiť.
Hazard so zdravím: Synthol môže spôsobiť amputáciu končatín či smrť

Hazard so zdravím: Synthol môže spôsobiť amputáciu končatín či smrť

kategória: Iné
Prečítané: 2615x
Kulturistika je šport, ktorého základom je symetrický rozvoj svalových partií. Ako vieš, nefunguje to tak, že všetky partie by ti rástli rovnako. Niektoré rastú stále rovnako a relatívne rýchlo a iné oveľa pomalšie, čo môže spôsobiť asymetriu postavy. Ak už nepomáha nič iné, niektorí ľudia siahajú po synthole.
Gainer alebo proteín? Viete, ktorý si dať pri budovaní svalovej hmoty?

Gainer alebo proteín? Viete, ktorý si dať pri budovaní svalovej hmoty?

kategória: Doplnky výživy
Prečítané: 1372x
Kupuješ si prvýkrát proteín alebo gainer a nevieš si vybrať, ktorý z týchto suplementov bude pre teba vhodnejší? Ak si odpovedal na túto otázku pozitívne, tento článok je presne pre teba. Vysvetlíme si v krátkosti, čo je proteín a gainer, a ktorý bude pre teba vhodnejší.
Viete, aké má EPO vedľajšie účinky? Toto vám hrozí

Viete, aké má EPO vedľajšie účinky? Toto vám hrozí

kategória: Iné
Prečítané: 518x
Aj keď EPO nepatrí medzi bežne rozšírené dopingové látky, občas sa v médiách hovorí o jeho zneužívaní najmä u cyklistov či maratóncov. Poďme sa pozrieť na to, čo to vlastne je, aké má vlastnosti a vedľajšie účinky.
Chýba vám magnézium? 6 príznakov, ktorými si ho telo pýta

Chýba vám magnézium? 6 príznakov, ktorými si ho telo pýta

kategória: Zdravie a krása
Prečítané: 1799x
Horčík patrí medzi minerály, ktoré sú veľmi dôležité pre život a zdravie človeka. Je potrebný pre tvoje svaly, kosti, kĺby a centrálny nervový systém. Horčík sa zúčastňuje pri viac ako troch stovkách metabolických reakcií v tele, ako napr. syntéza DNA, prenos nervových signálov, syntéza bielkovín či funkcia srdca.
Dodržiavanie fitness režimu vs. spoločenský život

Dodržiavanie fitness režimu vs. spoločenský život

kategória: Iné
Prečítané: 836x
Je možné dodržiavať diétny režim so všetkým, čo k tomu patrí a zároveň aj žiť spoločenský život? Ako si to celé nastaviť tak, aby si mal progres a aby si zároveň nesedel len doma v kuchyni pri uvarenej brokolici a kuracom mäse? Je vôbec možné dosiahnuť nejaké výsledky bez toho, aby sa z teba stal asociál, ktorý bude žiť v neustálom kolotoči tréningov, varenia a spánku?
Máte brucho ako balón? Znížte príjem oligosacharidov

Máte brucho ako balón? Znížte príjem oligosacharidov

kategória: Stravovanie
Prečítané: 1469x
Nadúvanie pozná každý z nás. Je to úplne bežný jav a väčšina ľudí mu nepripisuje veľkú pozornosť, lebo sa u nich neprejavuje často a nespôsobuje im vážne problémy. Ak patríš do druhej skupiny a chceš obmedziť nadúvanie, čítaj ďalej a dozvieš sa, prečo sa to deje a ako ho môžeš obmedziť.
Kombinujete gainer s alkoholom? Na toto si dajte pozor

Kombinujete gainer s alkoholom? Na toto si dajte pozor

kategória: Iné
Prečítané: 959x
O pití alkoholu u športovcov už bolo napísaných všade veľmi veľa článkov, ktoré mali mierne odlišnosti, ale vždy sa zhodovali v jednej veci. Nadmerné pitie alkoholu je pre ľudí, ktorí sa snažia o nárast svalovej hmoty či spaľovanie tukov úplne kontraproduktívne a potápa tvoju vynaloženú snahu. V dnešnom článku sme sa pozreli bližšie na to, čo sa deje, ak užívaš gainer alebo iný suplement a zároveň sa rozhodneš vypiť viac ako len jeden pohár červeného vína.
Novoročný záväzok schudnúť – ako spraviť definitívnu zmenu?

Novoročný záväzok schudnúť – ako spraviť definitívnu zmenu?

kategória: Iné
Prečítané: 754x
Novoročné predsavzatia patria k Novému roku tak ako stromček ku Vianociam. Skoro každý z nás má veľké plány, ako svoj život obráti od januára naruby. Začne žiť zdravšie, viac cvičiť, prestane fajčiť či piť pivo večer pri telke. Prvý deň sa drží. Druhý deň trpí, ale nepoľavuje. O týždeň je všetko naspäť ako bolo rok, dva či päť rokov predtým a život plynie ďalej bezo zmeny. Magický január sa mení na “ďalší pondelok”, “od prvého dňa ďalšieho mesiaca” a podobné termíny. Zmena neprichádza a veľké plány, sny a ciele ostávajú v nedohľadne.

VŠETOK TOVAR
NA SKLADE

BALÍK ZABALENÝ
DO 10 MINÚT

OKAMŽITÉ RIEŠENIE
REKLAMÁCIÍ

PORADENSTVO
ZADARMO