Ako cvičiť počas tehotenstva?
Tehotenstvo je obdobím, počas ktorého telo ženy prechádza sériou dynamických zmien na hormonálnej, metabolickej, ale aj svalovej a fyziologickej úrovni. Tieto fyziologické zmeny majú za cieľ pripraviť organizmus na rast a vývoj plodu, no zároveň môžu viesť k určitým nepríjemným prejavom, ako sú bolesti chrbta, opuchy končatín, zhoršená kontrola telesnej hmotnosti či zvýšené riziko metabolických ochorení, ako je gestačný diabetes (tehotenská cukrovka).