Dôležitosť antioxidantov vo fitness výžive - aké potraviny by si mal konzumovať?
Antioxidanty sú rovnako ako ostatné mikronutrienty veľmi dôležité pre naše telo - pre celkové zdravie, fungovanie a tzv. well-being. Síce sú dôležité, ale mnohým z nich sa cielene v našej strave nevenujeme a nedávame im dostatočnú pozornosť, ktorú si zaslúžia. Pritom sú pre naše telo veľmi potrebné a ako sa dozvieš, chránia naše telo pred mnohými chorobami. V dnešnom článku si teda povieme o tom, čo to vlastné tie antioxidanty sú a akú úlohu v našom tele zohrávajú, ako ti vedia pomôcť v tvojom sportovom výkone a pozrieme sa aj na to, aké antioxidanty poznáme a kde ich v potravinách vieš nájsť.
