Vitamíny a minerály ako doplnky výživy

Vitamíny a minerály sú výživové doplnky, ktoré nemôžu chýbať vo výbave žiadneho seriózneho športovca. Vitamíny vo forme suplementov majú za úlohu katalyzovať biochemické reakcie v ľudskom organizme a zúčastňujú sa na látkovej premene bielkovín, sacharidov a tukov. Minerály vo forme prípravkov pre športovcov sú potrebné na zachovanie a upevnenie zdravia kostí a zubov, pri prevencii svalových kŕčov a k bezchybnej činnosti nervového systému. V prípade, že to s vašimi športovými aktivitami vážne, minerály a vitamíny nesmú chýbať medzi vašimi doplnkami výživy. Ak chcete o tejto téme vedieť viac, prečítajte si čo sú vitamíny a minerály. Prečítajte si tiež zaujímavý článok: Rybí tuk (Omega-3) a vitamín D môžu pripraviť telo na nákazu COVID-19