Rýchle cukry ako doplnky výživy

Rýchle cukry sú špeciálne výživové doplnky stravy na predaj pre aktívnych športovcov a kulturistov. Tieto prípravky slúžia ako okamžitý zdroj energie pred tréningom a po cvičení. Tieto suplementy majú vysoký glykemický index a napomáhajú rýchlejšej regenerácii. Odporúčajú sa užívať predovšetkým hneď po tréningu, kedy je telo v katabolickom stave so zvýšeným obsahom glykogénu vo svaloch a je potrebné tento stav zmeniť na anabolický. Ak chcete mať pri cvičení a po tréningu dostatok energie a zabrániť úbytku svalovej hmoty, rýchle cukry sú doplnky výživy, ktoré by ste mali mať vo výbave. Ak chcete vedieť viac, prečítajte si všetko o sacharidoch.