Články a vysvetlenie základných pojmov v doplnkovej výžive:

Bodybuilding a doplnky výživy.

Čo sú to doplnky výživy a prečo sú dôležité?

Doplnky výživy v živote kulturistov, fitnesákov, bodybuilderov hrajú neodmysliteľnú súčasť prípravy. Prečo?

Zoberte si, že sa potrebujete dostať z Bratislavy do Košíc. Ako tam budete skôr na bicykli alebo autom? Ako skôr naberiete svalovú hmotu? S dobrou stravou? Alebo s dobrou stravou a s doplnkami? Všetko ako chudnutie a naberanie svalovej hmoty ide aj bez doplnkov, ale s doplnkami výživy dosiahnete svoj cieľ oveľa rýchlejšie. Nemám pravdu ? :-)

Doplnky výživy, ktoré nájdete v našej ponuke na protein.sk účinne podporujú jednotlivé fázy naberania svalovej hmoty alebo chudnutia a sú určené od začiatočníkov až po pokročilých cvičencov.

Základné pojmy v doplnkovej výžive:

Gainer: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

Proteín: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

Aminokyseliny: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

Kreatín: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

Spaľovače tuku: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

Kĺbová výživa: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

L-karnitín (Karnitín): charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

L-arginín(Arginin): charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

Esenciálne tuky: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

HMB: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

ZMA: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

BCAA: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

Glutamín: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

Taurín: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

Tribulus terrestris: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

Sacharidy: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

Vitamíny: charakteristika, zloženie, dávkovanie ...

Jarné upratovanie alias detoxikácia organizmu.

Zopár článkov z nášho fóra www.posilnovanie.sk:

Fyziológia:
Tajomstvo hypertrofie kostrového svalstva
Kyselina arachidonová a lokálny svalový rast
Sú krátkodobé zvýšenia androgénov nutné pre hypertrofiu?
Zápal je nevyhnutný pre hypertrofiu kostrového svalstva
Kyselina arachidonová - nový budovateľ svalov
Energetické potreby tela podrobne
Oneskorená svalová citlivosť - svalovica

Výživa a pitný režim:
Inzulín
Dôležitosť vody
Frekvencia jedenia pre svalové prírastky
Dobré zdroje bielkovín - rýchlosť trávenia
O vláknine zjednodušene
Ako ukončiť diétu
Stratégia naberania kontrolou sacharidov
Neviete, ako tráviť
Manifest podvádzacích jedál
Ohováranie čistého jedenia
Prerušované hladovanie a inzulínová citlivosť
Sacharidy a tuky: predsa len kamaráti?
Majú proteínové doplnky význam pre telesnú stavbu?

Tréning:
Aeróbne cvičenie nalačno a chudnutie
Ideálny počet opakovaní
Podvádzacie opakovania: oplatia sa?
Špecializovaný tréning - jedna partia pre danú dobu

Hodnotenia štúdií, zhrnutia:
Doplnky výživy v okolí tréningu
Kazeín hydrolyzát a vplyv anabolických hormónov na rast
Je možné lokálne chudnutie?
Má zmysel doplňovanie vitamínu D a antioxidantov?

Popis potravín a bylín:
Kurkuma
Ľanové semienka
Cvičte, jedzte horčicu a budujte svaly

Dolaďovanie formy:
7 krokov pre prípravu na súťaž

Ostatné:
Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Recenzie doplnkov výživy:

Neviete si vybrať? Chcete počuť názor ostatných, skúsenosti, rady? Pozrite si recenzie o doplnkoch výživy od nestranných užívateľov. Všetky recenzie sú pekne rozdelené podľa výrobcov.

Video recenzie doplnkov výživy:

Video recenzie doplnkov výživy od našich zákazníkov nájdete na Youtube Protein Video Kanál, kde sa môžete prihlásiť aj na odber nových recenzií: http://www.youtube.com/user/PROTEINSK