www.kulturista.sk

Na tomto projekte sa momentálne pracuje.

Bude to výborná pomôcka hlavne pre kulturistov, ktorí to myslia s týmto športom naozaj vážne a potrebujú...

Nechajte sa prekvapiť !!! Také niečo tu ešte nebolo.

Kto je vlastne kulturista (bodybuilder)?

Kulturista! Azda žiadny iný šport nerobí toľko rozruchu ako je kulturistika. Od ostatných športových odvetví sa líši v tom, že k naplneniu úspechu je potrebné týmto športom žiť 24 hodín denne. Kto je vlastne kulturista?

Kulturista je športovec, ktorý žije odlišným životom. Vstáva skoro ráno, aby si pripravil jedlo na celý deň. Pri otázke od svojho okolia, prečo tak skoro vstáva jednoducho odpovedá, že je to jeho životný štýl. V tomto je kulturista iný, počas celého dňa sa musí koncentrovať na svoj cieľ. Nevyhnutnosťou je pravidelná konzumácia množstva jedla. Nie je nič čudné, keď si vyberie misku s pripraveným jedlom a začne ho konzumovať bez ohľadu na to, kde a s kým je ... jednoducho inakšie to nejde a byť viac ako tri hodiny bez živín je neprípustné. Práve jedlo zohráva najdôležitejšiu časť procesu napredovania. Každý deň si stráži hodnotu bielkovín v strave tak, aby táto hodnota neklesla pod dva gramy na kilogram hmotnosti. V obchode ho môžete spoznať podľa toho, že má plný košík kuracieho mäsa, tvarohu, ryže a ovsených vločiek. Pri ponúknutí iného jedla taktne odmieta s odôvodnením, že on takéto jedlo nekonzumuje. Raz za čas svoj režim poruší, ale nie kvôli tom, že by ho to nebavilo, ale berie to ako súčasť taktiky a stratégie. Kulturistu neuvidíte na diskotéke, pretože si uvedomuje, že spánok je najdôležitejšia forma regenerácie. Denne potrebuje minimálne osem hodín spánku, ak toto nestačí, nájde si chvíľu počas dňa a na malý moment si zdriemne. V tréningu je svedomitý. Každých šesť týždňov mení tréning, aby sa nedostal do stereotypu. Trénuje veľmi tvrdo a jeho sparingpartner je aj jeho najlepší kamarát. Pri tréningu nepotrebuje žiadne značkové oblečenie, bohato mu postačia široké tepláky, tielko a vyťahané tričko ... veď je na tréningu, nie na módnej prehliadke. Cvičí intenzívne, nepotrebuje sa počas tréningu rozprávať, musí rýchlo odcvičiť predpísanú dávku a ponáhľať sa domov, aby mohol zahájiť dokonalú regeneráciu. Málokedy robí doplnkové športy, aby zbytočne nespaľoval svalovú hmotu. Výnimku tvorí jedine pred súťažné obdobie, kedy je potrebné zaradiť aeróbnu aktivitu. Kulturista nosí široké veci a najčastejšie tepláky, pretože kúpiť na jeho postavu rifle je veľký problém. U kulturistu na policiach v izbe nenájdete knihy, ale nádoby od proteínov, alebo iných suplementov. Vždy u seba nosí dávku proteínu, pre prípad, že by sa jeho rozvrh zmenil, alebo by sa niekde zdržal.

Pre toto všetko je kulturistika ten najťažší, ale aj najkrajší šport. Len málokto je ochotný obetovať tak veľa, aby dosiahol úspech. Ak chce byť kulturista úspešný musí sa dokonalo stravovať, tvrdo trénovať, dostatočne oddychovať a neustále myslieť na svoj cieľ a jeho úspešné naplnenie.

Tu nájdete doplnky výživy za najnižšie ceny pre kulturistiku, fitness a iné športy.